Receipe Experts Volgorde van de boeken (chronologisch)

Die Sirtfood-Diät hat in den letzten Monaten an Popularität gewonnen, nachdem sie von den Ernährungswissenschaftlern Aidan Goggins und Glen Matten entwickelt wurde. Besonders durch den beeindruckenden Gewichtsverlust von 45 kg der Sängerin Adele wurde das Interesse an diesem Konzept geweckt. Doch wie funktioniert die Sirtfood-Diät und was unterscheidet sie von anderen Diäten? Die Diät basiert auf sirtuinhaltigen Lebensmitteln, die den Stoffwechsel ankurbeln und die Fettverbrennung fördern. Ziel ist es, ein Kaloriendefizit zu erreichen, indem weniger Kalorien konsumiert werden, als verbrannt werden. Das Kochbuch bietet 75 Rezeptideen, die reich an Sirtuinen sind und eine abwechslungsreiche Ernährung ermöglichen. Die ersten drei bis vier Tage dienen der Entgiftung, in denen nur grüne Sirtfood-Säfte oder Smoothies konsumiert werden, was zu einer schnellen Gewichtsreduktion führt. In der nächsten Phase wird die Kalorienzufuhr auf 1.500 Kalorien erhöht, gefolgt von einer Umstellung auf drei Mahlzeiten und einem Saft. Ein besonderes Merkmal der Sirtfood-Diät ist die Erlaubnis, gelegentlich Rotwein und dunkle Schokolade mit einem Kakaoanteil von mindestens 85 Prozent zu genießen. Diese Diät lässt sich leicht in den Alltag integrieren, sodass Sie nicht das Gefühl haben, sich auf einer strengen Diät zu befinden.