Eduard Estivill Sancho Boeken

Según las estadísticas entre un treinta y un treinta y cinco por ciento de la población infantil, entre los seis meses y los cinco años, padece trastornos de sueño que le producen problemas psíquicos y físicos como irritabilidad, inseguridad y agotamiento que a la larga puede repercutir en su comportamiento social. Duérmete niño es una obra dirigida a los padres, les enseña a acabar con la problemática del insomio en sus hijos aplicando soluciones acordes con la edad de cada niño. Aunque los métodos que aporta el Doctor Estivill son rigurosamente científicos, Duérmete niño es un libro ameno y de fácil lectura, cuyo contenido se basa en casos reales y gráficos que facilitan su comprensión.

Problemas para dormir, insomnio y somnolencia diurna son comunes en la actualidad, afectando a la mayoría de las personas. Desde noches sin descanso por preocupaciones o ruidos, hasta la fatiga matutina, la realidad es que muchos descansan poco y mal. Factores como el estrés, el ruido y horarios desordenados contribuyen a esta situación, impactando nuestra vida diaria. Para ayudar a recuperar el placer de dormir, los doctores Eduard Estivill y Mirta Averbuch han creado un manual con "recetas" prácticas para mejorar la calidad del sueño y abordar problemas comunes. Este manual ofrece consejos sobre cómo organizar un dormitorio propicio para el descanso y prevenir el insomnio crónico. Los lectores encontrarán estrategias para estructurar su día de modo que sientan sueño al llegar la noche, evitar la somnolencia diurna, realizar siestas efectivas, y aprender a dormir en pareja. También se incluyen soluciones para mitigar los ronquidos y enseñar a los niños a dormir. Además, se ofrece una "antirreceta" que detalla todo lo que se debe hacer si se desea evitar dormir una noche.