Hana Kynychová Boeken

Po úspěchu knih Tajemství životního stylu a Tajemství životního stylu 2 přichází autorská dvojice Hanka Kynychová a Petra Kruntorádová s titulem věnovaným těhotenství, porodu a šestinedělí. Zkušená cvičitelka a odbornice přes životní styl sděluje čtenářkám srozumitelnou a nenásilnou formou své rady, poznatky a zkušenosti z dané oblasti. Jelikož je sama maminkou tří dětí, má opravdu co říci. Navíc má za sebou těhotenství počaté přirozeně i umělé oplodnění. Nejprve čekala jednoho potomka, podruhé to byla dvojčata. První porod proběhl přirozenou cestou, druhý císařským řezem. Hanka srovnává i průběh těhotenství těsně po třicítce a naopak na jejím sklonku. To své si tedy v textu najde opravdu každá čtenářka. Kniha obsahuje informace o stravování i cvičení v době těhotenství, před ním i po něm. Najdete tu fotografie cviků, které lze cvičit doma a doporučení sportů, které můžete s ohledem na svoji kondici provozovat. Kromě toho dostávají prostor odborníci – lékaři, laktační poradkyně, fyzioterapetka – a další maminky dvojčat, které trávily čas s Hankou v porodnici.

Praktické rady týkající se pohybu a odpočinku, zásady správného a zdravého stravování, jídelníček na šest týdnů, sestavy cviků. Doplněno DVD.

Po úspěchu knihy Hanky Kynychové a Petry Kruntorádové Tajemství životního stylu přicházejí po roce obě autorky na trh s druhým dílem. Ten je určen jak pokročilým čtenářům tak těm, kterým se teorie životního stylu podle Hanky Kynychové dostává do ruky poprvé. Kniha volně navazuje na základní pravidla zdravého životního stylu, popsaná a vysvětlená v prvním díle. Je zde zodpovězeno množství otázek Hančiných čtenářek, klientek a příznivkyň. Samostatnou kapitolou je cvičení v posilovně, význam posilovacího tréninku a popis cviků na jednotlivých strojích. Nechybí ani nový zásobník cviků pro domácí cvičení. Dále je zařazen udržovací čtrnáctidenní jídelníček a recepty a nápady na to, jak připravit dobré a přitom racionální jídlo. Kniha je i tentokrát doplněna množstvím ilustračních i názorných fotografií.