Nicole Staabs Boeken

Sich leichter fühlen, den Körper entgiften und den Einstieg in ein gesünderes Leben schaffen – das ist der Kern des neuen GU-Küchenratgebers. Detox Smoothies ermöglichen es, diese Ziele einfach und schmackhaft zu erreichen. Mit nur wenigen Mixer-Umdrehungen wird die Detox-Kur zum Entschlacken und Entgiften zum Alltag. Die Rezepte bieten eine bunte Auswahl an Smoothies, die nicht nur lecker sind, sondern auch bei Übersäuerung, zur Darm- und Leberreinigung helfen. Die Vielfalt an neuen Smoothie-Rezepten umfasst grüne Smoothies, Superfood Smoothies und innovative Trends, die in vier Kapiteln organisiert sind: Simple Smoothies, Advanced Smoothies, Superfood Smoothies und Special Smoothies, darunter Smoothie Bowls und Hot Smoothies. Zusätzlich bietet der Ratgeber wertvolle Tipps für eine gesunde Ernährung und eine tägliche Detox-Entschlackungskur. Die enthaltenen Rezepte und Anleitungen für eine 3-Tage-Detox-Kur ermöglichen schnelles Entschlacken und Entgiften, ideal gegen Übersäuerung und zur Unterstützung beim Abnehmen. Detox Smoothies sind somit der perfekte Wellness-Drink für ein neues Lebensgefühl!

Známe to všichni: Honem do práce, stres po celý den a na zdravé stravování nám nezbývá moc prostoru. Často není dost času ani na nakupování, natož na vaření, takže přichází na řadu rychlé – ale na živiny velmi chudé – občerstvení. Dopřejte ale čas od času svému tělu pauzu od tohoto nevhodného jídelníčku – udělá vám to dobře a budete se cítit mnohem více fit a plni energie. Detoxikační smoothies jsou ideální cestou jak podpořit látkovou výměnu. Je jedno, zda za chutné smoothie vyměníte jen jedno jídlo denně, nebo jestli si dopřejete celkovou několikadenní očistnou kúru. Tak jako tak získáte neuvěřitelnou energii! Smoothies skvěle chutnají, jejich příprava je snadná a pokaždé vás dovedou překvapit novou chutí. Každý recept je alespoň třikrát vyzkoušený.

Ce n'est pas parce que ces recettes sont détox qu'elles ne sont pas gourmandes ! L'alimentation, le stress, la fatigue ainsi que la pollution entraînent la formation de toxines au sein de notre organisme, produisant ainsi des effets néfastes sur notre santé. Vous trouverez dans ce livre des recettes qui vous permettront de purifier votre organisme et de retrouver forme et énergie. Spécialement adaptées au petit déjeuner, au déjeuner, et au dîner, ces recettes se complètent d'une section spécialement consacrée aux plats de poisson et de viande pour tous ceux qui ne souhaitent pas faire de cure détox basée uniquement sur les végétaux. Dès le matin, faites-vous plaisir avec un muesli à la mangue, un yaourt de soja sur lit de salade de fruits ou un smoothie rose à la grenade. A midi, régalez-vous de rouleaux de printemps à la carotte et à la menthe, d'une soupe de lait de coco au curry et à la banane ou d'une salade de quinoa à la tomate et à la menthe. Le soir, craquez pour une quiche de polenta aux shiitakés, des brochettes de tofu et légumes, sauce carottes-gingembre ou un burger de pommes de terre à l'avocat. Enfin, si vous êtes inconditionnel des protéines animales, choisissez parmi un carpaccio de saumon au fenouil et aux fraises, un curry vert de poulet au maïs, et des brochettes de crevettes aux vermicelles chinois. Retrouvez près de 60 recettes pour vous faire du bien !