Juliet Percival Boeken

Tato knížka poskytne informativní pohled na děje probíhající v těle při cvičení jógy a nabídne vám řadu pozic určených speciálně ke zlepšení vašeho držení těla, vitality a zdraví. Dočtete se o příčinách a důsledcích různých vad zakřivení páteře a o tom, jak je možné je napravit. Cvičení jsou vhodná pro všechny úrovně, od začátečníků po pokročilé, a jsou doprovázena podrobnými anatomickými ilustracemi, jež přesně ukazují, které svaly pracují a jak. Najdete zde i návod jak si udržet pěknou, pružnou postavu včetně seznamu používaných svalů.

Snadná jóga Jude Reignierové vychází z autorčiných desetiletých zkušeností s učením jógy. Jude vyučuje dospělé i děti, pomáhá zdravím i lidem s různými zdravotními problémy. Pozice, které se díky její knížce naučíte, povzbuzují a masírují celý organismus včetně vnitřních orgánů. Zároveň jemně protahují, posilují a tvarují svaly a vazy. A přitom je to snadné! Snadný přístup díky jasným, názorným ilustracím a stručnému popisu zbavuje jógu zakořeněných mýtů. Každý cvičební program rychle pochopíte a za pár minut se budete cítit osvěžení a nabití energií.

Lidské tělo srozumitelně popsané podle nejnovějších poznatků lékařské vědy a příbuzných oborů. Množství jedinečných barevných ilustrací, nákresů, fotografií, mikroskopických a rentgenových snímků. Zajímavá fakta a světové rekordy. Slovník pojmů a mnoho dalších zajímavých informací v této knížce.

Pomocí snadné masáže dokážete bojovat se stresem, který přináší moderní životní styl. Masážní postupy si jednoduše osvojíte a délku masáže můžete přizpůsobit svým možnostem. Snadný přístup díky jasným, názorným ilustracím a stručnému popisu zbavuje masáž zakořeněných mýtů o její obtížnosti. Každý postup se rychle naučíte a za pár minut se váš partner i vy budete cítit osvěženi a nabiti energií. Uvnitř přebalu navíc najdete rychlou obrázkovou nápovědu k povzbuzující, relaxační a zklidňující masáži.