Chris Kresser Boeken

"As the Paleo movement sweeps the nation, millions have discovered the health benefits of following the lifestyle of our hunter-gatherer forebears. But what happens when we hit a wall and weight loss stalls, energy flags, illness sets in, or we're tired of restricted eating? In "The Paleo Cure," ""Chris Kresser uses the Paleo diet as a template from which you can tailor a simple yet powerful three-step program-Reset, Rebuild, Revive-to fit your lifestyle, body type, and genetic blueprint. You'll learn how to eliminate the toxic foods that cause illness and weight gain, how to sleep better, exercise like our ancestors, cultivate pleasure, and vastly improve overall health. Kresser helps further personalize your prescription by addressing specific health conditions, from heart disease to digestive problems. Best of all, you only have to follow the program 80 percent of the time; there's room to indulge, in moderation, and still experience dramatic results. Comprehensive, dynamic, and enlightening, "The Paleo Cure "is based on cutting-edge research and combines the best of ancient wisdom and modern science. It provides a flexible and accessible program with helpful charts and quizzes, a seven-day meal plan, and delectable, nutritious recipes to help you lose weight, reverse disease, and achieve optimum health."-- Provided by publisher

"An effective and practical program based on the Paleo lifestyle, customized to fit your needs! The Paleo movement is in the early stages of sweeping the nation. But we're not cavemen anymore, so why should we eat a "caveman diet"? In THE PERSONAL PALEO CODE, Chris Kresser uses the Paleo diet as a baseline from which you can tailor the ideal 3-step program--Reset, Rebuild, and Revise--to fit your lifestyle as well as your individual body type, genetic make-up, and specific health issues. Best of all, you only have to follow the program 80% of the time; there's room to indulge in moderation. THE PERSONAL PALEO CODE also includes practical advice on stress reduction, how to restore a healthy gut and immune system, which fats to eat liberally, how to choose the healthiest proteins, and much more. Kresser even presents specific Paleo prescriptions for various conditions, from thyroid problems to heart disease. Based on cutting-edge scientific research, THE PERSONAL PALEO CODE is designed to be user-friendly, with helpful charts, quizzes, and effective action steps to help you lose weight, live longer, and feel your best."--

Eat to meet your evolutionary design and you'll see that extra weight - and those niggling health problems - disappear for good. Customise it to meet the needs of modern living and your individual needs and you have a truly effective, doable diet for long-term health.

The world is facing the greatest healthcare crisis it has ever seen. Chronic disease is shortening our lifespan, destroying our quality of life, bankrupting governments, and threatening the health of future generations. Sadly, conventional medicine, with its focus on managing symptoms, has failed to address this challenge. The result is burned-out physicians, a sicker population, and a broken healthcare system.In Unconventional Medicine, Chris Kresser presents a plan to reverse this dangerous trend. He shows how the combination of a genetically aligned diet and lifestyle, functional medicine, and a lean, collaborative practice model can create a system that better serves the needs of both patients and practitioners.The epidemic of chronic illness can be stopped, if patients and practitioners can adapt.

Kolekcja Destrezas Ele składa się z 4 tytułów, z których każdy poświęcony jest określonej umiejętności. Każda umiejętność jest podzielona na dwa poziomy: A1-A2 i A2-B1. Jest to niezbędny materiał do wzmocnienia specyficznych problemów, które uczniowie mają z produkcją lub ustnego i pisemnego zrozumienia. Ten podręcznik oferuje szeroką gamę ćwiczeń z rozumienia ze słuchu w języku hiszpańskim na poziomie A2-B1. Zamieszczono również przykłady i wskazówki dotyczące realizacji proponowanych ćwiczeń. Może być stosowany jako uzupełnienie w klasie lub w domu. Aby ułatwić uczenie się, rozwiązania dla wszystkich ćwiczeń znajdują się na końcu książki. W tej samej kolekcji: czytanie ze zrozumieniem (comprension lectora), wypowiedzi pisemne (expresion escrita) i wypowiedzi ustne (expresion oral).

Co drugi Polak cierpi na choroby przewlekłe Obecnie aż połowa Polaków cierpi na chorobę przewlekłą, a jedna czwarta choruje na więcej niż jedno schorzenie o tym charakterze. Śmiało można stwierdzić, że mamy do czynienia z epidemią, która jest jednym z największych wyzwań ludzkości. Nawet nastolatkowie i dzieci są już obciążone przewlekłymi schorzeniami takimi jak otyłość i cukrzyca. Medycyna akademicka w większości tych przypadków sobie nie radzi. Gdzie zatem szukać pomocy i jaką wybrać drogę powrotu do zdrowia podpowie Ci Autor tej książki. Holistyczne podejście do zdrowia Chris Kresser to jeden z najbardziej wpływowych ludzi w dziedzinie zdrowia i fitnessu, licencjonowany akupunkturzysta, założyciel Kresser Institute i współzarządzający California Center for Functional Medicine. W swojej publikacji omawia wpływ medycyny konwencjonalnej na choroby przewlekłe. Proponuje nowy sposób patrzenia na każdą dolegliwość, przedstawiając jej proces diagnostyczny i terapeutyczny. Prezentuje medycynę funkcjonalną, która łączy w sobie wiele dziedzin nauki (biochemię, genetykę, dietetykę, styl życia) oraz wiedzę i doświadczenie medycyny chińskiej oraz zachodniej. Wyjaśnia jaki wpływ na rozwój przewlekłych schorzeń ma sposób odżywiania oraz styl życia naszych przodków. Uświadamia, że aby zatrzymać proces chronicznego chorowania należy zmienić swoje nawyki i określone zachowania, a także powrócić do natury. Czy choroby przewlekłe da się wyleczyć? Autor opracował kompletny program, który obejmuje nowoczesne spojrzenie na funkcjonowanie ludzkiego organizmu oraz tłumaczy dlaczego chorujemy i jak możemy uwolnić się od dolegliwości. Opisana w książce medycyna funkcjonalna skupia się na odnalezieniu podstawowej przyczyny choroby i wyjaśnia związki pomiędzy poszczególnymi układami ciała. Co więcej, uświadamia, jaki wpływ na nasze ciało ma zarówno środowisko (dieta, styl życia, mikroorganizmy, alergeny, toksyny środowiskowe i stres), jak i genetyka. Szczególnie skuteczna jest w eliminowaniu chorób cywilizacyjnych oraz autoimmunologicznych takich jak otyłość, cukrzyca, alergie, depresja zaburzenia hormonalne. Przedstawione przez Autora terapie przyszłości potrafią skutecznie i tanio zapobiegać, a nawet cofać objawy przewlekłych schorzeń i przywracać naturalną równowagę w organizmie. Sprawdzone sposoby zapobiegania chorobom przewlekłym Autor był świadkiem uzdrowień z wielu rodzajów chorób takich jak: problemy trawienne, zespół jelita drażliwego, zapalenie reumatoidalne, choroby autoimmunologiczne, wahania nastroju, zaburzenia metaboliczne, a także inne dolegliwości. Dzięki niemu miliony ludzi na całym świecie już wygrały walkę z chorobami przewlekłymi i Ty możesz również dołączyć do tego grona.