Arnold A. Lazarus Volgorde van de boeken

Unser Leben ist oft von Problemen geprägt, und häufig stehen wir uns selbst im Weg. Arnold und Clifford Lazarus bieten in prägnanter Form 101 Tipps, um psychisch fit zu bleiben. Sie präsentieren einfache Techniken, die uns helfen, in verschiedenen Lebensbereichen – sei es in Beziehungen, im sozialen Umfeld oder im Beruf – besser zurechtzukommen. Die zentrale Botschaft der Autoren ist, dass wir mehr Einfluss auf unser Verhalten und damit auf unser Wohlbefinden haben, als wir annehmen. Sie zeigen, wie wir uns von unrealistischen Erwartungen, negativen Gedanken und Emotionen befreien können. Mit verblüffend einfachen Tricks können wir mehr Gelassenheit erlangen und unsere Ziele effektiver verwirklichen. Einige der Themen umfassen: Schlaflosigkeit überwinden, effektives Hirntraining, die richtige Art der Selbstgespräche, das Ändern von Verhaltensmustern, den Umgang mit schlechten Gewohnheiten, schnelle Entspannungstechniken, gesundes Denken, Delegieren lernen, Strategien für eine gute Ehe, effektive Erziehungsmethoden, konstruktiver Umgang mit Kritik, Stress- und Angstbewältigung, das Erkennen und Behandeln von Depressionen, Gewichtskontrolle, die Suche nach dem passenden Therapeuten und häufige Fehler im Berufsleben.

Jeśli czujesz żal do partnera, masz poczucie winy, jesteś rozczarowany/na małżeństwem lub po prostu czujesz, że macie problem, którego nie umiesz sprecyzować ta książka jest dla Ciebie U podłoża konfliktów w małżeństwie czy narzeczeństwie najczęściej leży żal o to, że związek nie spełnia pokładanych w nim nadziei.

Prestaňte robiť tie isté hlúpe chyby! Dvaja psychológovia a psychiater si posvietili na štyridsať bežných chybných presvedčení, ktoré môžu viesť k depresii, úzkosti a pocitom viny. Neverte tomu! nielen rúca niektoré z najdeštruktívnejších mýtov západnej kultúry, ale poskytuje aj antidotá, t.j. protijedy.

Autoři, zkušení praktici v oblasti duševního zdraví, nabízejí množství užitečných informací pro čtenáře, kteří trpí duševní nepohodou, ale i těm, kteří usilují o kultivaci svého duševního života. Kniha je rozdělena do 101 krátkých kapitol, z nichž každá začíná krátkou kazuistikou či popisem situace vztahující se ke konkrétnímu tématu. Autoři pak nabízejí čtenáři základní orientaci v dané oblasti (odpovídají na otázky jako např.: Má opravdu duševní zdraví vliv na zdraví tělesné? Jaké jsou efektivní způsoby, jak snížit nadváhu? Jak můžete kontrolovat a zvládat stresové situace? Jaký druh psychoterapie je pro vás ten nejlepší? atd.)

Provides concise answers for solving mental health problems. Learn the vital elements of a successful marriage; how to deal effectively with anger, depression, stress, anxiety. In plain language, and brief enough to be read in about a minute, each mental health “morsel” helps readers handle a key life issue.

Die Botschaft der Autoren ist einfach: Wir können viel mehr in unserem täglichen Verhalten und somit unserem Wohlbefinden verändern als wir glauben. Die Autoren zeigen, wie wir uns von falschen Erwartungen, destruktiven Ideen, negativen Emotionen befreien - kurz, wie wir durch verblüffend einfache Tricks mit mehr Gelassenheit uns und unsere Ziele besser verwirklichen können.

Ehrlich währt am längsten, Dampf ablassen ist gesund, Verletze nie die Gefühle anderer – diese scheinbar harmlosen Lebensweisheiten sind in Wahrheit schädlich. Sie können Konflikte, Depressionen, Ängste und innere Qualen hervorrufen. Zwei Psychologen und ein Psychiater haben ihren Patienten vierzig solcher plausibler Glaubenssätze entlockt, die sie als falsche Wahrheiten entlarven. Ihre zentrale Botschaft lautet: Glauben Sie nicht alles, was Ihnen seit Ihrer Kindheit beigebracht wurde! Anhand vieler alltagsnaher Beispiele zeigen die Autoren, dass falsche Lebensvorstellungen nicht nur das eigene Leben belasten, sondern auch das der Mitmenschen. Sie bieten zudem Wege auf, wie man sich von diesen destruktiven Ideen befreien und ein erfüllteres Leben führen kann. Arnold A. Lazarus ist Professor für Psychologie an der Rutgers Universität und hat zahlreiche Bücher veröffentlicht. Clifford N. Lazarus ist klinischer Psychologe in privater Praxis, während Allen Fay als Psychiater in New York City tätig ist und an der Mount Sinai School of Medicine unterrichtet.