Mel Robbins Volgorde van de boeken (chronologisch)

Throughout your life, you've had parents, coaches, teachers, friends and mentors who have pushed you to be better than your excuses and bigger than your fears. What if the secret to having the confidence and courage to enrich your life and work is simply knowing how to push yourself? Using the science of habits, riveting stories and surprising facts from some of the most famous moments in history, art and business, Mel Robbins will explain the power of a "push moment." Then, she'll give you one simple tool you can use to become your greatest self. It takes just five seconds to use this tool, and every time you do you'll be in great company. More than 8 million people have watched Mel's TEDx Talk, and executives inside of the world's largest brands are using the tool to increase productivity, collaboration, and engagement. In The 5 Second Rule, you'll discover it takes just five seconds to: Become confident Break the habit of procrastination and self-doubt Beat fear and uncertainty Stop worrying and feel happier Share your ideas with courage The 5 Second Rule is a simple, one-size-fits-all solution for the one problem we all face--we hold ourselves back. The secret isn't knowing what to do--it's knowing how to make yourself do it.

Pokud jste se někdy cítili zablokovaní, přetížení nebo frustrovaní z toho, kde se nacházíte, problém možná nebude ve vás. Problém bude v moci, kterou dáváte druhým lidem. Jednoduchá slova – nech je být - vás osvobodí. Osvobodí vás od názorů, dramat a soudů druhých a také od vyčerpávajícího koloběhu snahy řídit vše a všechny kolem sebe.

5 Sekunden, die dein Leben verändern! Das überraschend einfache Geheimis, um das Leben selbstbestimmt in die Hand zu nehmen. Die 5-Sekunden-Regel ist so unkompliziert wie wirksam: Wann immer du einen Traum verwirklichen oder ein Ziel erreichen möchtest, zähle 5 - 4 - 3 - 2 - 1 und pack es einfach an! Egal ob Sport, gesunde Gewohnheiten oder mehr Fokus in Job und Alltag: Die 5-Sekunden-Regel ist universell einsetzbar und hilfreich in allen Lebensbereichen. · Klare Strategien, um mentale Blockaden zu überwinden, innere Stärke zu aktivieren und ins Handeln zu kommen. · Mehr Selbstvertrauen und Motivation im Alltag, Ängst und Zweifel hinter sich lassen. · Praktische Tipps und Übungen helfen, Routinen nachhaltig ins Leben zu integrieren und die eigenen Ziele Schritt für Schritt zu erreichen. Wer Dinge mit dieser Methode unverzüglich angeht, überlistet das Gehirn und hindert es daran, Ausreden zu finden oder Ängste und Selbstzweifel aufzubauen. Der Countdown unterbricht das gewohnte Muster, Aufgaben herauszuzögern oder zu vermeiden. Dadurch wird der Teil des Gehirns aktiv, der zielgerichtete Entscheidungen steuert. Über 8 Millionen Menschen weltweilt haben diese Technik bereits für sich entdeckt. Inspirierende Social-Media-Beispiele zeigen die authentischen Erfolgsgeschichten, die beweisen: Veränderung ist möglich, und sie beginnt in nur 5 Sekunden.

Tri jednoduché slová môžu celkom zmeniť váš pohľad na život Ak sa márne snažíte dosiahnuť svoje vytýčené ciele alebo nájsť niečo, čo by vám prinieslo viac šťastia do života, problém nie je vo vás. Problémom je moc, ktorú odovzdávate iným ľuďom. V tejto knihe sa dozviete, ako vás tri obyčajné slovká – Nechajte to tak – môžu oslobodiť. Oslobodiť od cudzích názorov, konfliktov a posudzovania. Oslobodiť od vyčerpávajúceho kolobehu snahy kontrolovať všetko a všetkých okolo seba. Áno, dá sa žiť aj lepšie. Nechajte to tak je overená metóda, ktorá vám vysvetlí, ako si chrániť svoj čas a energiu a sústrediť sa na to, čo je pre vás skutočne dôležité. Príliš dlho ste sa naháňali za uznaním, starali sa o šťastie druhých ľudí a nechali sa brzdiť ich názormi. Naučíte sa, ako už viac neodovzdávať svoju moc druhým a začnete si budovať život, v ktorom ste na prvom mieste vy – vaše sny, vaše ciele, vaše šťastie. Milióny ľudí po celom svete hovoria o metóde Nechajte to tak – pretože je jednoduchá a pretože funguje. Najrýchlejší spôsob, ako prevziať kontrolu nad svojím životom, je prestať sa snažiť kontrolovať iných ľudí a zamerať sa na to, čo kontrolovať môžete: na seba. Keď dovolíte ostatným, nech si žijú svoje životy, konečne si budete môcť naplno vychutnať ten svoj.

In his wildly popular book, Mel Robbins reveals the secrets of instant self- motivation that will help you learn to take control of your life and become happy. Thanks to the author's advice, you will focus on your own achievements. Keeping your fingers crossed for others is good, but support yourself first. Make it a habit and start multiplying your successes, because now you have at your disposal a simple but effective tool that will change your attitude towards life, thinking and behavior. So take steps towards colossal opportunities you deserve!

El libro que ya ha transformado las vidas de millones de lectores. En El Poder de los 5 segundos descubrirás que son sólo cinco los segundos que necesitas para confiar, romper el hábito de la procrastinación y la duda, vencer el miedo, dejar de preocuparte y sentirte más feliz. La técnica de los 5 segundos es una solución simple y definitiva para el único problema al que todos nos enfrentamos: la dificultad para tomar decisiones. Mel nos explica cómo hacerlo: en el momento en que aparece la duda ante una situación que requiere una toma de decisión hay que empezar a contar hacia atrás, del 5 al 1, como si de una cuenta atrás de un cohete se tratara. Al usar esta técnica, cambias de mentalidad, interrumpes tu hábito de pensar demasiado y despiertas tu córtex prefrontal, facilitando el cambio. La técnica actúa como un ritual que rompe los malos hábitos y desencadena un nuevo cambio de conducta positivo.

Wir sind oft sehr beschäftigt, aber nicht produktiv. Erstellen endlose To-do-Listen und markieren alles, was uns wichtig erscheint, und dennoch finden wir nie Zeit für die wirklich wichtigen Dinge. In dem internationalen Bestseller »Die 5 Sekunden Regel« inspirierte Mel Robbins Millionen von Menschen dazu, 5 – 4 – 3 – 2 – 1 ... zu handeln, Ergebnisse zu erzielen und ein mutigeres Leben zu führen! In »Das 5-Sekunden-Journal« führt Mel Robbins Sie nun Schritt für Schritt durch eine einfache, wissenschaftlich fundierte Methode für das tägliche Journaling, die Ihnen helfen wird, Ihr produktives, selbstbewusstes und glückliches Ich zu werden. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass sich Ihre Stimmung am Morgen auf den gesamten Tag auswirkt. Deshalb ist dieses Journal so konzipiert, dass es Ihre Stimmung gleich zu Beginn hebt, damit Sie den ganzen Tag über glücklicher, intelligenter und positiver sind.