Francesc Miralles Boeken

Waar kom jij ’s ochtends je bed voor uit? Ontdek de geheimen van het Japanse eiland Okinawa, waar het grootste aantal gezonde honderdjarigen ter wereld woont Volgens de Japanse traditie heeft iedereen een ikigai, een reden van bestaan. Het is één van de geheimen van een lang, tevreden en gezond leven, zoals de inwoners van Okinawa het leiden. Op dit Japanse eiland wonen meer gezonde en actieve honderdjarigen dan waar ook ter wereld. Sommige mensen hebben hun ikigai al gevonden, maar velen zijn er nog steeds naar op zoek. De auteurs vertrokken naar Okinawa en interviewden honderden inwoners om te ontdekken wat volgens hen het geheim is voor een optimistisch en gezond leven. Zo is een populaire Japanse uitspraak Hara hachi bu, wat betekent ‘eet tot je voor tachtig procent vol zit’, dat is veel gezonder voor je lichaam. Ook hebben ze een moai, een groep mensen met dezelfde interesses die altijd voor je klaarstaan. En wat ze aanraden: ga nooit met pensioen, maar blijf altijd een doel hebben waarvoor je je bed uit komt. García en Miralles kregen inzicht in wat de Japanners eten, hoe ze bewegen, werken en omgaan met anderen. En hoe het vinden van je ikigai betekenis geeft aan je leven en je laat zien hoe je honderd jaar in topvorm kunt leven. Dit boek helpt je om je eigen ikigai te vinden en vertelt over de Japanse filosofie die zorgt voor een gezond lichaam, geest en ziel.

Praktijkboek bij het Japanse concept ikigai om een lang en gezond leven te bereiken.

Learn to make every moment a once-in-a-lifetime experience with this definitive guide to the Japanese art of ichigo ichie, from the bestselling authors of Ikigai. 'Ikigai urges individuals to simplify their lives by pursuing what sparks joy for them' (Marie '' Kondo) Every moment in our life happens only once, and if we let it slip away, we lose it forever-an idea captured by the Japanese phrase ichigo ichie. Often used to convey that the encounter is unique and special, it is a tenet of Zen Buddhism and is attributed to a sixteenth-century master of the Japanese tea ceremony, or 'ceremony of attention', whose intricate rituals compel us to focus on the present moment. From this age-old concept comes a new kind of mindfulness. In The Book of Ichigo Ichie, you will learn to use all five senses to anchor yourself in the present. Every one of us contains a key that can open the door to attention, harmony with others, and love of life. And that key is ichigo ichie. 'This is a great little book to lift the spirits and remind us of the importance of living in the 'now', not worrying about the past or future.' - 5* Reader Review 'This book should act as a wakeup call. Make each now a sacred moment. Pay attention! Make each moment special!' - 5* Reader Review 'The authors of Ikigai have offered another brief and masterful addition for those seeking out a simpler and more fulfilling life.' - 5* Reader Review

Achieving happiness is explored through practical strategies and insights that encourage personal growth and self-discovery. The book emphasizes the importance of mindfulness, gratitude, and positive relationships in cultivating a fulfilling life. It offers actionable steps and motivational anecdotes to help readers navigate challenges and foster resilience. By focusing on mental well-being and emotional intelligence, the guide aims to empower individuals to create their own paths to happiness and fulfillment.

Living apart from his girlfriend Gabriela, from whom he seems to have grown gradually distant, university lecturer Samuel is shaken from his humdrum existence when he receives an anonymous postcard from Japan depicting a porcelain figurine of a cat and the words wabi-sabi, followed by the unexpected visit at work of a girl trying to identify the language of a strange, haunting song. This sets Samuel on a quest that will take him to the Land of the Rising Sun, not only to discover the meaning of the cryptic message, which may hold the key to some of his unanswered questions, but also to find enlightment, a new equilibrium and a reappreciation of the small joys of life. Written with Miralles's trademark quirkiness, wit and lightness of touch, Wabi-Sabi will delight the many fans of his internationally best-selling novel Love in Small Letters

The translation offers a fresh perspective on the themes of love and connection, originally published in Great Britain. It explores the complexities of relationships through a blend of humor and poignancy, capturing the essence of human emotions in everyday life. The narrative invites readers to reflect on the significance of small moments and gestures in fostering deep bonds.

Exploring the profound teachings of Indian spirituality, this book reveals how ancient wisdom can guide individuals toward a fulfilling life. It delves into concepts such as mindfulness, self-realization, and the interconnectedness of all beings, offering practical insights and practices to cultivate inner peace and purpose. By integrating these spiritual principles into daily living, readers are encouraged to embark on a transformative journey that leads to deeper understanding and lasting happiness.

Book proposes that revolutionary changes caused by globalization require an equivalent paradigm. Interdependence inherent to globalization will not function if winning-is-the-only-thing mindset continues to prevail in U.S. and the West. Book describes a paradigm shift, which explains why balance between cooperation and competition is logical and how to effect it.