Ursula Karven Volgorde van de boeken

Bestsellerautorin Ursula Karven zeigt, wie wir mit Ritualen aus aller Welt zu neuer Kraft und innerer Stärke finden

Es gibt Gedanken, die uns in Panik versetzen: Was, wenn ich alles verliere? Was, wenn ich scheitere, finanziell nicht über die Runden komme, wenn ich für immer allein bleibe? Ausgehend von ihrer eigenen Angsterkrankung nach einem schweren Unfall zeigt Ursula Karven, wie wir unsere Sorgen durchschauen können – um sie aufzulösen. Wenn es gelingt, innere Stärke zu entwickeln und das große Ganze mit Gelassenheit zu betrachten, fressen Ängste uns nicht länger auf. Yoga ist für Ursula Karven dabei die Kraftquelle Nummer eins: Ihre speziell entwickelten Übungen helfen dabei, sich zu erden, sich auf das Hier und Jetzt zu besinnen. Denn Angst setzt sich nicht zuletzt in muskulären Verspannungen fest, die durch Yoga gezielt gelöst werden können. Mit zahlreichen Übungen, Meditationen und Yoga-Programm zum Download.

Es gibt Gedanken, die uns in Panik versetzen: die Angst vor Verlust, negativer Beurteilung, Misserfolg und Einsamkeit. Ursula Karven verkörpert innere Stärke und den Mut, nach Rückschlägen wieder aufzustehen und diese Kraft weiterzugeben. In ihrem neuen Werk zeigt sie, wie wir unsere Sorgen erkennen und auflösen können – Tag für Tag. Durch die Entwicklung innerer Stärke und Gelassenheit verlieren Ängste ihren Einfluss auf uns. So können wir das tun, was wir wirklich wollen, und unserer Bestimmung folgen, ohne von Furcht geleitet zu werden. Zusätzlich bietet das Buch Yoga-Übungen zum Download an. Karven, eine der ersten Yoga-Pionierinnen in Deutschland, betrachtet Yoga als ihre wichtigste Kraftquelle. Ihre speziell entwickelten Übungen helfen, sich zu erden und im Hier und Jetzt zu leben. Angst manifestiert sich oft in muskulären Verspannungen, die durch Yoga gezielt gelöst werden können, während eine regelmäßige Praxis auch eine positive Lebenseinstellung fördert. Das Buch wird durch persönliche Geschichten aus Karvens Leben lebendig und authentisch. Zudem kommen Experten zu Wort, die wissenschaftliche Informationen über Schmerz, Furcht und die Kraft positiver Energie teilen, darunter Ärzte, Therapeuten, Coaches und Yogalehrer.

Östliche Weisheit – stylisch und erfrischend neu Irgendwann im Leben ist es so: Du wachst auf, wendest dich nach innen und beginnst die Suche. Das Leben stellt uns immer wieder vor neue Herausforderungen. Dann verlangt es von uns, ehrlich in den Spiegel zu schauen. Es war ein Herzenswunsch der Schauspielerin und Yoga-Botschafterin Ursula Karven, ein Buch wie dieses zu machen. Eines, das auf liebevolle und sinnliche Weise von den großen Themen des Lebens handelt: von der Liebe und dem Schmerz, von der Hoffnung und der Angst, dem Wandel, der Intuition – und dem Loslassen. Gemeinsam mit dem Philosophen Ralph Skuban lädt sie ein, sich ins eigene Innere zu begeben. Denn die größten Hindernisse im Leben liegen oft in uns selbst. In unseren Sorgen oder falschen Vorstellungen davon, wie Dinge sein sollten. Wenn wir sie loslassen, erfahren wir, was wirklich zu uns gehört. Eine Inspiration, um in Ruhe unseren ganz eigenen Weg zu gehen.

MEIN KOCHBUCH FÜR KOCHMUFFEL ist ein Buch für Frauen, die A: gute Zutaten schätzen und B: ihr Essen genießen wollen - und nach dem kürzesten Weg zwischen A und B suchen. Weil in Ihrem Leben viel los ist und weil sie keine Lust haben, mehr als nötig davon beim Einkaufen und in der Küche zu verbringen. Genauso geht es Ursula Karven, die hier als prominente Protagonistin auszieht, das Kochen mit Spaß zu lernen. Und zwar vom Küchenprofi Sebastian Dickhaut, der bereits mit seiner Basic-Kochbuch-Reihe das Kochen neu erfunden hat. Ursula Karven wird mit seiner Hilfe vom Kochmuffel zur begeisterten Alltagsköchin - so wie alle Leserinnen nach ihr mit Sicherheit auch! Ein mehrwöchiger Aufbauplan macht den Einstieg leicht. Durchdachte Einkaufspläne ebenso. Und dann die leckeren Rezepte für jeden Tag der Woche: von leckeren Basisrezepten über originelle Restegerichte bis hin zu Schlemmergerichten mit Überraschungseffekten.

Ursula Karven verrät, wie sie dynamisch und ausgeglichen durch das Jahr kommt: Ihr Jahreszeiten-Yoga stärkt die Balance zwischen Mensch und Natur und ermöglicht bereits mit kurzen Übungssequenzen einen höchst energetischen Biorhythmus. Dass die erfolgreiche Geschäftsfrau, Mutter und Bestsellerautorin ein passionierter Yogi von ansteckender Ausstrahlung ist, beweist dieser Aufsteller mit leicht zu lernenden und individuell kombinierbaren Yogaflows.

Quick GlancePublisher Metro BooksBook Format HardcoverAuthor Ursula KarvenGenre & Subject Diet, Health & Medicine

Podtitul: 60 neuvěřitelně užitečných cviků Když se svět začne točit rychleji, nejrozumnější je zadržet dech... Toto je životní motto Ursuly Karvenové. Jinak by nemohla matka, všestranně nadaná herečka, učitelka jógy a autorka bestsellerů zvládnout nabitý každodenní program plný rodinných a pracovních povinností. Nabízí vám nejúčinnější jógová cvičení a pozice, které se dají použít kdykoliv během dne a téměř v jakémkoli prostředí - skutečně se hodí pro každého bez rozdílu věku či povolání. Žádný cvik netrvá déle než dvě minuty, ale určitě vám zlepší náladu, protáhne tělo a dodá energii.

Das schamlos einfache Yogabuch - wirklich für jeden (auch Männer)! Ursula Karven, die vielseitig talentierte Schauspielerin und ausgebildete Yogalehrerin, ermutigt die Leser, alle Vorurteile über Bord zu werfen und einfach loszulegen. Ihr Buch bietet 60 schnelle Übungen, geeignet für jeden Alltagsmoment, an jedem Ort: ob im Bett oder im Auto, im Büro oder im Kinderzimmer, im Kino oder in der Bar. Wer will, kann es sich überall gut gehen lassen. So jedenfalls schafft es Ursula Karven, sich immer wieder und zwischendurch für eine oder zwei Minuten von der Hektik und dem Stress zu lösen. Alle Übungen sind Original-Yogaübungen, knapp und exakt beschrieben und doch so dargestellt, dass man Spaß dran haben wird. Nicht zuletzt die witzigen Illustrationen machen das Buch zu einem idealen Geschenk.