Blanca González Villegas Boeken

Este libro está diseñado para desarrollar la fuerza, potencia, coordinación y equilibrio corporal, así como la estabilidad y fortalecimiento del tronco. Se basa en el uso de balones medicinales y de estabilidad, ofreciendo ejercicios que consideran el cuerpo como un sistema interconectado, lo que ha llevado a su creciente popularidad entre deportistas de élite y expertos en entrenamiento físico. Los ejercicios se inician en el tronco y se extienden a la periferia, combinando fuerza, equilibrio y estabilidad en todos los grupos musculares. El DVD incluido enseña cómo realizar ejercicios complejos de manera precisa. Además, se presenta un programa de 16 semanas que incluye ejercicios de fuerza, flexibilidad y equilibrio, personalizable para adaptarse a las necesidades individuales. Los autores, Lorne Goldenberg y Peter Twist, comparten su experiencia y corrigen errores comunes, mostrando variaciones de ejercicios para maximizar beneficios. La obra resalta la importancia de una técnica adecuada, ya que una ejecución incorrecta puede resultar en lesiones. Este libro, acompañado del DVD, proporciona respuestas a preguntas sobre técnicas efectivas, haciendo hincapié en la activación de mecanismos propioceptivos y el desafío a los estabilizadores del cuerpo.

El presente libro es el relato de un dialogo historico entre importantes cientificos occidentales y el Dalai Lama de Tibet acerca del dormir, de los suenos y de la muerte: los tres momentos clave de la consciencia que el internacionalmente reconocido neurocientifico Francisco Varela denomino las /""zonas de sombra del ego/"". En este dialogo participaron, entre otros, relevantes personajes como el filosofo Charles Taylor, la psicoanalista Joyce McDougall, la psicologa Jayne Gackenbach, la ecologista Joan Halifax o el neurocientifico Jerome Engel. Ya traten acerca de los suenos lucidos, de las experiencias cercanas a la muerte o de la estructura misma de la consciencia, los participantes de este intercambio unico sorprenden y deleitan de manera absorbente por medio del contraste entre sus respectivas tradiciones. Es este el producto de un intercambio unico (tras una semana de exploracion del ambito de la consciencia) entre el Dalai Lama y unos pocos de sus colegas de la tradicion tibetana, junto con representantes de la ciencia y el humanismo occidentales.