Jon Kabat-Zinn is een pionier in de integratie van mindfulness in de moderne geneeskunde en psychologie. Zijn werk, geworteld in een diep begrip van de verbinding tussen lichaam en geest, richt zich op praktische toepassingen van meditatietechnieken voor het beheersen van stress, pijn en ziekte. Hij onderwijst en verspreidt wereldwijd de principes van Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR), wat de inspiratiebron is geweest voor de oprichting van honderden vergelijkbare programma's in klinische settings. Zijn benadering biedt lezers een pad naar groter zelfbewustzijn en heling in hun dagelijks leven.
In this book, the author maps out a simple path for cultivating mindfulness in one's own life. It speaks both to those coming to meditation for the first time and to longtime practitioners, anyone who cares deeply about reclaiming the richness of his or her moments.