Breng je eigen slaappatroon in kaart. Verzeker jezelf van een goede nachtrust - Met oefeningen en opdrachten voor iedereen die last heeft van: Slaaploosheid, veelvuldig wakker worden tijdens de nacht, problemen met slapen door wisseldiensten, slaapwandelen, slaapproblemen door jetlag, nachtmerries, of een andere slaapstoornis
Renomovaný odborník na spánok v tejto knihe opisuje, ako bojovať s únavou, nespavosťou, nočnými morami, chrápaním a problémami so spánkom u detí. Ponúka v nej istú cestu ku kvalitnému nočnému odpočinku s využitím prirodzených liečebných prostriedkov (napríklad meditácia, masáže, bylinky a aromaterapia), ktorý nám dodá energiu. Viac než 60 farebných umeleckých obrázkov podčiarkuje atmosféru knihy a slúži na inšpiráciu.