Marina Kurz Volgorde van de boeken (chronologisch)

Dieser Ratgeber vermittelt verständlich wichtige Informationen zum Intervallfasten und bietet nützliche Tipps für die Durchführung. Es erfordert kein ständiges Kalorienzählen, kein Verzicht auf Lieblingsspeisen und keine einseitige Ernährung – Intervallfasten ist die Lösung! Das Buch verbindet Intermittierendes Fasten und die 5:2 Diät mit der Nutzung des Thermomix®. Nach jahrelangem Kampf ums Abnehmen, der oft nur kurzfristig erfolgreich war, erlebte ich den Jo-Jo-Effekt und Heißhunger auf „verbotene Lebensmittel“. Ständiges Kalorienzählen und der Verzicht auf Brot und Nudeln waren für mich eine Herausforderung. Doch beim Intervallfasten ist das anders. Diese Methode hat es mir erleichtert, abzunehmen, ohne ständig an Verzicht denken zu müssen. Innerhalb von drei Monaten habe ich 8 Kilo verloren und halte mein Gewicht bis heute. Als begeisterte Thermomix-Nutzerin koche ich häufig mit meiner Lieblingsküchenmaschine und habe meine Rezepte für Intervallfasten und die 5:2 Diät in diesem Buch zusammengestellt.