Tara Stiles is de oprichtster van Strala, een revolutionaire benadering van zijn, bewegen en helen. Strala wordt beoefend in meer dan 100 landen, met duizenden Gidsen die dagelijks wereldwijd lessen geven. Stiles is auteur van verschillende bestsellers en geniet, samen met haar man en medeoprichter van Strala, Mike Taylor, van yoga en tijd doorbrengen in de natuur met hun dochter.
In 28 dagen naar een schoon lichaam en een heldere geest
Tara Stiles biedt je met 'Clean mind, clean body' een schoon lichaam en een heldere geest met een thuis-detox van 28 dagen. Voor als je zoekt naar een betere manier om alles voor elkaar te krijgen.
In classic Oriental, or Traditional Chinese Medicine, all disease is seen as disordered elements. Restoring balance to the five (5) elements and the harmonious flow of Chi is at the heart of Chinese medicine. Find out essential oils to use and how to use them to balance the Metal element and to restore the flow of chi through the organ meridians. What you will Endorsements"Highly recommend to all who are interested in holistic curing and the way aromatherapy can be applied as an effective Mind Body technique."- John L. Turner, MD, author, 'Medicine, Miracles & Manifesations "I highly recommend anyone interested in aromatherapy and holistic healing to check out KG Stiles' books. Her information goes way beyond most other authorities."- Steven Farmer, Ph.D. Best-selling author, 'Animal Spirit Guides'
The Yoga Training Manual To Ignite Freedom, Get Connected, And Build Radiant Health And Happiness
The coolest yoga instructor ever. Vanity Fair
Tara Stiles presenteert in haar boek STRALA YOGA haar gelijknamige yoga-programma. "Strala" is een kunstwoord dat "van binnenuit stralen" betekent. Dit wordt bereikt door een samenspel van balans, kracht en aandacht. Belangrijk is om beweging en intuïtie met elkaar in overeenstemming te brengen. Er zijn geen strikte regels; het lichaam mag zelf bepalen wat goed voor hem is. Het boek is doorlopend geïllustreerd en stap voor stap uitgelegd. Met het STRALA-programma leren zowel beginners als gevorderden hoe ze: • stress kunnen verminderen • het lichaam kunnen ontspannen • de geest kunnen versterken • energie kunnen opladen • ruimte voor creativiteit in het hoofd kunnen creëren • lichtheid in het leven kunnen winnen.
Tara Stiles heeft met haar nieuwste boek Powerfood, Yoga & Meditatie een super krachtige boodschap: stop met diëten en doe voortaan wat goed voor jou voelt! Haar aanpak gaat over de combinatie van de drie lifestyleboosters. Alles wat je nodig hebt zijn je yogamat, je meditatiekussen en je keuken. De combinatie zorgt voor een ideale mix (waarbij je ongezonde diëten, urenlange meditatiesessies en onhaalbare ingewikkelde yogahoudingen mag vergeten). Voor het eerst deelt Tara Stiles openhartig haar eigen verhaal in dit boek. Tijdens haar dansopleiding raakte ze volledig uit balans doordat ze gewoonweg niet goed voor zichzelf zorgde. Uiteindelijk kwam Tara tot het inzicht dat het niet gaat om minder calorieën, sporten als een bezetene of je overal druk om maken. Ze kwam weer in contact met haar eigen intuïtie en begon van binnenuit te werken aan een ongelofelijk sterk en prachtig lichaam. Met dit verhaal wil ze ons laten inzien dat de stap naar een ander, gelukkiger leven helemaal niet zo groot is als we soms denken. Met een gemakkelijk weekprogramma bestaande uit lekkere powerfood recepten, yoga- en meditatietips kun je zo aan de slag en ben je met deze lifestyleboosters hard op weg naar een happy, healthy #powerlifestyle!
Introduces you to ways to bring yoga, meditation and healthy food into your life. This book stresses the importance of practicing with ease - leaving the discomfort and tension behind - because what you practice is what you manifest.
Yoga is een methode om te ontspannen en om lichaam en geest met elkaar in harmonie te brengen. Hatha Yoga schept deze mogelijkheden tot bewustwording. Dit yogawerkboek richt zich in het bijzonder op het voorkomen en genezen van lichamelijke aandoeningen. De professionele yogalerares heeft als uitgangspunt het oude traditionele achtvoudige pad van de Indiase wijsgeer Patanjali. Zij refereert met haar programma met name aan het belang van de yogahoudingen (asana's). Na een korte en bondige inleiding over de achtergrond van yoga geeft zij een overzicht, alfabetisch geordend, van kwalen en ongemakken die kunnen worden bestreden door het beoefenen van Hatha Yoga. Tot slot geeft zij richtlijnen hoe in de huiselijke sfeer ruimte kan worden geschapen voor een yogaretraite. De houdingen worden aan de hand van kleurenfoto's, voorzien van commentaar, vakkundig toegelicht. Ter nadere adstructie zijn binnen de teksten praktische tips en anekdotes opgenomen. Achterin zijn met foto en een heel beknopte tekst 158 houdingen opgenomen, onderverdeeld in houdingen die men staand, zittend of liggend doet, achterwaarts buigend en ondersteboven en balanceren op de armen.
Inside this book is the secret to a new you. A slimmer, calmer, sexier you. The secret? A revolutionary approach to the traditional practice of yoga.Study after study has shown that yoga offers a multitude of benefits for today's stressedout, busy woman, including a trimmer body, stronger immunity, lower blood pressure, improved mood, better sex, and more!In this comprehensive manual, you'll find more than 200 body-shaping and lifechanging yoga poses, meditations, breathing exercises, and unique 15-minute routines crafted by yoga superstar Tara Stiles.In Slim Calm Sexy Yoga you'll discover how just 15 minutes of yoga a day can help - Sculpt a sexy silhouette- Control diet-busting cravings- Banish stress for good- Amp up your sexual satisfaction- Get smooth, glowing skin- Sleep better, stay healthy, and have through-the- roof energyThis easy-to-follow illustrated guide to the transformative powers of yoga guarantees a total lifestyle makeover. Let Slim Calm Sexy Yoga be your blueprint for a brand-new you!
