This practical guide merges cutting-edge neuroscience with insights on the human microbiome, illustrating the biological link between mind and digestive system. We often feel this connection—making decisions based on gut feelings, experiencing butterflies before important events, or feeling stomach discomfort when stressed. While ancient healing traditions like Ayurvedic and Chinese medicine have recognized this dialogue, Western medicine has largely overlooked the intricate communication between the brain, gut, and gut microbiota—the microorganisms within our digestive tract. Dr. Emeran Mayer, a professor of medicine and executive director of the UCLA Center for Neurobiology of Stress, presents a revolutionary perspective on this emerging science. He teaches us to harness the mind-gut connection to enhance our health and heed our bodies' innate wisdom. Key topics include the significance of a plant-based diet for gut and brain health, the critical role of early childhood in gut-brain development, the impact of stress and anxiety on gastrointestinal issues and cognitive disorders, and how to tune in to the signals our bodies send. This exploration offers valuable insights for improving overall well-being.
Emeran Mayer Boeken
Het werk van Emeran Mayer duikt in de diepgaande verbinding tussen lichaam en geest, met name de invloed van het darmmicrobioom op onze emoties en gedrag. Zijn aanpak integreert moderne wetenschappelijke ontdekkingen met de oude wijsheid van oosterse tradities en inheemse geneeswijzen. Hij onderzoekt hoe we evenwicht en compassie kunnen bereiken door deze synthese van eeuwenoude genezende tradities en wetenschappelijke inzichten, en biedt zo een holistisch perspectief op welzijn.
The Mind-Gut-Immune Connection
- 304bladzijden
- 11 uur lezen
Gesundheit beginnt im Darm
Wie unsere Ernährung unser Immunsystem beeinflusst – Für mehr Energie, Balance und ein längeres Leben. Mit 40 Immunbooster-Rezepten
- 320bladzijden
- 12 uur lezen
Herzerkrankungen, Diabetes, Krebs, COVID-19 – liegt unsere Anfälligkeit für diese Krankheiten an der schleichenden Veränderung unseres Darmmikrobioms? Der renommierte Gastroenterologe Dr. Emeran Mayer liefert erstmals die wissenschaftlichen Beweise für das komplexe Zusammenspiel von Darmmikrobiom und Immunabwehr. Sein bahnbrechendes Buch zeigt, wie wir unser Mikrobiom durch unsere Ernährung optimal unterstützen, unser Immunsystem stärken und die Verbreitung chronischer Krankheiten zurückdrängen können. Und es spricht eine eindringliche Mahnung aus: Wenn wir weiterhin die mikrobielle Vielfalt unserer Böden zerstören, Antibiotika in der Tiermast einsetzen und unsere Lebensmittelversorgung nicht nachhaltiger gestalten, droht schon in wenigen Jahrzehnten eine wahre Plage antimikrobieller Resistenzen. Höchste Zeit, dass wir die Weichen für unsere Darmgesundheit neu stellen!
Der unterschätzte Darm
Wie das Mikrobiom unsere Gesundheit beeinflusst