Frank J. Bruno Boeken

Autor knihy seznamuje s mnoha praktickými postupy, které vám pomohou zbavit se osamělosti, samoty či pocitů odcizení.

Anatomie úzkosti: Pohled na chronickou úzkost zblízka Analýza tělesných funkcí: Máte slabé nervy nebo hypoglykemii? Naše emocionální konflikty: Jak porozumět vnitřním střetům Ustaranost je zvyk: Zvykům se lze odnaučit Jak se uvolnit: S hlavou plnou starostí se nikomu relaxovat nepodaří Náš duševní život: „Myslím , tedy jsem samá starost" Obavy máme všichni: Pohled na lidský úděl Psychoterapie: Léčba rozhovorem Sedativa: Výhody a nevýhody léků proti úzkosti Život může být lepší: Program postupu proti úzkosti v sedmi bodech

Pochopte svou nespavost a navždy se jí zbavte. Kniha vám pomůže pochopit příčiny vaší nespavosti a nastíní svépomocné postupy, které vám pomohou potíže napravit.