Frank Bruno's deeply personal story about his battle with bipolar disorder, his time inside a mental facility, the impact on his family and career and his long road back to stability. Depression comes from nowhere. From the shadows. How can you defend yourself from a punch you can't see? - Frank Bruno
A jaunty seaside-based rhyming storybook about a seaport barber who meets a shipwrecked castaway and is set the hairdressing challenge of his life!
Autor knihy seznamuje s mnoha praktickými postupy, které vám pomohou zbavit se osamělosti, samoty či pocitů odcizení.
Anatomie úzkosti: Pohled na chronickou úzkost zblízka Analýza tělesných funkcí: Máte slabé nervy nebo hypoglykemii? Naše emocionální konflikty: Jak porozumět vnitřním střetům Ustaranost je zvyk: Zvykům se lze odnaučit Jak se uvolnit: S hlavou plnou starostí se nikomu relaxovat nepodaří Náš duševní život: „Myslím , tedy jsem samá starost" Obavy máme všichni: Pohled na lidský úděl Psychoterapie: Léčba rozhovorem Sedativa: Výhody a nevýhody léků proti úzkosti Život může být lepší: Program postupu proti úzkosti v sedmi bodech