Covert Bailey Boeken

Best-selling author Covert Bailey has revolutionized thinking about health and fitness. Smart Exercise is a comprehensive guide to exercise and a lucid explanation of how our bodies stay fit or fat. Most important, Smart Exercise reveals the world's best-kept secret about fitness: keep your muscles in peak form and everything else will follow. Using his famous sense of humor to great effect, Bailey explains how muscles function, describes the multiple benefits of a good workout, and shows why muscle efficiency is the key to lowering body fat and improving general health. Take Covert's Home Fitness Test, make this book your exercise bible, and enjoy the benefits of being in the best shape of your life.

America's acclaimed father of fitness returns with an updated, dramatic new approach, guiding a whole new health-conscious generation from fat to fit.

S kombináciou humoru a zdravého rozumu vedie známy americký odborník s čitateľom rozhovor o tom, ako dosiahnúť a udržať si dobrú fyzickú a duševnú rovnováhu

Covert Bailey, der Autor des amerikanischen Bestsellers „Fit oder Fett?“ präsentiert mit seinem neuen Buch, von dem in Amerika bereits 236 200 Exemplare verkauft wurden, eine umfangreiche Anleitung zum Fit werden. Mit viel Witz und Verstand erklärt er die chemischen Abläufe im Körper, den Stoffwechsel, die Arbeit der Muskulatur und die Vorteile eines richtigen Trainings. Die Geheimnisse einer guten Gesundheit werden enthüllt. Nicht Diäten oder Schlankheitspillen führen zum Ziel, sondern trainierte Muskeln lassen Sie Form gewinnen. Covert Baileys humorvolle Beschreibungen machen auch komplizierte Vorgänge anschaulich und motivieren Sie, effektiv Sport zu treiben.

Ernährung, Diät, Aerobic, Gesundheit, Kohlenhydrat.