Helen Foster Boeken

Eating carbohydrates that score low on the glycaemic index (GI) will make you lose weight and gain energy. This easy-to-follow guide features four great diet plans

Including 14 detox regimes for every area of your life, ranging from the pre-party and hangover plans to the beauty-boosting and anti-cellulite plans, this guide uses diet, alternative therapies, massage and exercise to combat many of the "toxic" elements of modern life. The regimes aim to make tiredness, sluggishness and the guilt about not exercising a thing of the past!

Toxíny - látky, ktoré sú pre naše telo škodlivé, sú všade okolo nás v čoraz obligátnejších množstvách. Patria k nim hlavne alkohol, kofeín, nikotín a pesticídy. Niekedy je veľmi ťažké sa im vyhnúť, prichádzame s nimi do styku každý deň, či chceme alebo nie. Pomôžme si aspoň tak, že budeme svoje telo pravidelne "čistiť" a detoxikovať. Pomocou štrnástich detoxikačných programov si môžeme upevniť zdravie, pomôcť v stave "po opici", schudnúť, alebo sa zbaviť závislostí. Vďaka jednoduchým návodom, podrobným cvičeniam a typom na zmenu životného štýlu sa proces detoxikácie stane dokonca zábavou.

Víte, že všechny cukry v potravinách nejsou stejné? S potravinami, které mají nízký glykemický index, ztratíte na hmotnosti a získáte energii. Tato kniha obsahuje čtyři účinné dietní programy: Génius a Vegetarián na snížení hmotnosti, Galvanizér na posílení energie a GI pro život. Strava s nízkým glykemickým indexem je totiž také prevencí proti srdečním a cévním chorobám, rakovině, cukrovce i proti nadbytečným kilogramům.

Sagen Sie der Cellulite den Kampf an! Im Laufe von 6 Wochen wählen und kombinieren Sie 7 unterschiedliche Methoden. Von der richtigen Bewegung und Cellulite auflösender Nahrung über Aromatherapie und Nahrungsergänzungen ist alles dabei, was die Cellulite zum Rückzug zwingt. - Viele psychologische Tipps, die Ihnen das Durchhalten leicht machen. - Top-20-Liste der Lebensmittel, welche die Auswirkung der Cellulite auf ein Mindestmaß reduzieren. - Fitnessübungen zeigen Schritt für Schritt, wie Sie die Problemzonen straffen können. - Die besten Schönheitsprodukte, um Ihre Haut zu glätten.

Von guten und schlechten Kohlenhydraten Wussten Sie, dass es bei den Kohlenhydraten große Unterschiede gibt? Kohlenhydrate mit einem niedrigen GI-Wert helfen, überflüssige Pfunde loszuwerden und mehr Energie zu gewinnen. Dieses Buch stellt vier wirkungsvolle und leicht zu befolgende Ernährungspläne vor: Bewusst ernähren und klug abnehmen mit dem Glykämischen Index Kohlenhydrate mit niedrigem Glykämischem Index unterstützen die Fettverbrennung Extra: vier wirkungsvolle und leicht zu befolgende Ernährungspläne

Věděli jste, že není uhlohydrát jako uhlohydrát? Uhlohydráty s nízkým glykemickým indexem (GI) vám pomohou zhubnout a nabrat energii. V této knize najdete veškeré základní informace o glykemickém indexu, které budete v praxi potřebovat. Obsahuje i přehledný jídelníček zahrnující řadu receptů na lahodné pokrmy a hodnoty GI pro více než 300 nejběžnějších potravin.

Tato kniha vám nabízí kombinaci sedmi opatření, která vám pomohou výrazně ovlivnit celulitidu za pouhých 6 týdnů. Dovíte se vše potřebné o vhodném jídelníčku, cvičení, výživových doplňcích nebo aromaterapii. Kniha obsahuje i seznam dvaceti nejlepších potravin, které dokážou minimalizovat následky celulitidy. Cvičení popsané krok za krokem vám pomůže zpevnit problematické partie. Můžete si vybrat takové opatření, které bude v souladu s vaším životním stylem