Helen Foster Boeken

Eating carbohydrates that score low on the glycaemic index (GI) will make you lose weight and gain energy. This easy-to-follow guide features four great diet plans

Including 14 detox regimes for every area of your life, ranging from the pre-party and hangover plans to the beauty-boosting and anti-cellulite plans, this guide uses diet, alternative therapies, massage and exercise to combat many of the toxic elements of modern life.

Toxíny - látky, ktoré sú pre naše telo škodlivé, sú všade okolo nás v čoraz obligátnejších množstvách. Patria k nim hlavne alkohol, kofeín, nikotín a pesticídy. Niekedy je veľmi ťažké sa im vyhnúť, prichádzame s nimi do styku každý deň, či chceme alebo nie. Pomôžme si aspoň tak, že budeme svoje telo pravidelne "čistiť" a detoxikovať. Pomocou štrnástich detoxikačných programov si môžeme upevniť zdravie, pomôcť v stave "po opici", schudnúť, alebo sa zbaviť závislostí. Vďaka jednoduchým návodom, podrobným cvičeniam a typom na zmenu životného štýlu sa proces detoxikácie stane dokonca zábavou.

Víte, že všechny cukry v potravinách nejsou stejné? S potravinami, které mají nízký glykemický index, ztratíte na hmotnosti a získáte energii. Tato kniha obsahuje čtyři účinné dietní programy: Génius a Vegetarián na snížení hmotnosti, Galvanizér na posílení energie a GI pro život. Strava s nízkým glykemickým indexem je totiž také prevencí proti srdečním a cévním chorobám, rakovině, cukrovce i proti nadbytečným kilogramům.

Sagen Sie der Cellulite den Kampf an! Im Laufe von 6 Wochen wählen und kombinieren Sie 7 unterschiedliche Methoden. Von der richtigen Bewegung und Cellulite auflösender Nahrung über Aromatherapie und Nahrungsergänzungen ist alles dabei, was die Cellulite zum Rückzug zwingt. - Viele psychologische Tipps, die Ihnen das Durchhalten leicht machen. - Top-20-Liste der Lebensmittel, welche die Auswirkung der Cellulite auf ein Mindestmaß reduzieren. - Fitnessübungen zeigen Schritt für Schritt, wie Sie die Problemzonen straffen können. - Die besten Schönheitsprodukte, um Ihre Haut zu glätten.

Von guten und schlechten Kohlenhydraten Wussten Sie, dass es bei den Kohlenhydraten große Unterschiede gibt? Kohlenhydrate mit einem niedrigen GI-Wert helfen, überflüssige Pfunde loszuwerden und mehr Energie zu gewinnen. Dieses Buch stellt vier wirkungsvolle und leicht zu befolgende Ernährungspläne vor: Bewusst ernähren und klug abnehmen mit dem Glykämischen Index Kohlenhydrate mit niedrigem Glykämischem Index unterstützen die Fettverbrennung Extra: vier wirkungsvolle und leicht zu befolgende Ernährungspläne

Věděli jste, že není uhlohydrát jako uhlohydrát? Uhlohydráty s nízkým glykemickým indexem (GI) vám pomohou zhubnout a nabrat energii. V této knize najdete veškeré základní informace o glykemickém indexu, které budete v praxi potřebovat. Obsahuje i přehledný jídelníček zahrnující řadu receptů na lahodné pokrmy a hodnoty GI pro více než 300 nejběžnějších potravin.

Tato kniha vám nabízí kombinaci sedmi opatření, která vám pomohou výrazně ovlivnit celulitidu za pouhých 6 týdnů. Dovíte se vše potřebné o vhodném jídelníčku, cvičení, výživových doplňcích nebo aromaterapii. Kniha obsahuje i seznam dvaceti nejlepších potravin, které dokážou minimalizovat následky celulitidy. Cvičení popsané krok za krokem vám pomůže zpevnit problematické partie. Můžete si vybrat takové opatření, které bude v souladu s vaším životním stylem