Learn the secrets of successful meditation--one of the most effective tools for combating the stresses of modern life and restoring balance to body, mind and spirit
The first book to explore the magical uses of this natural, non-permanent form of body art. Learn about henna's fascinating history and its traditional uses in various cultures, and discover how to create original henna tattoos that resonate with your spiritual intention.
Bewusst genießen, gesünder leben Ein klarer Geist in einem gesunden Körper, mit dem man sich rundum wohlfühlt: 'Zen Food' überträgt die Weisheit und die Methoden des Zen auf ein modernes, alltagstaugliches Ernährungsprogramm. Mit einfachen Meditationen und mentalen Übungen gelingt es, ungesunde Gewohnheiten zu erkennen und loszulassen. Essverhalten und Körperbewusstsein werden dort positiv verändert, wo sie entstehen – im Kopf. In kleinen, aufeinander aufbauenden Schritten findet man zu mehr Vitalität und innerer Harmonie. Mit praktischen Verhaltenstipps und frischen Rezeptideen – für ein neues Lebensgefühl und dauerhaftes Körperglück.