Christie Aschwanden (Boeken)

Christie Aschwanden Boeken

Christie Aschwanden is een bekroonde wetenschapsjournalist wiens werk zich verdiept in complexe wetenschappelijke onderwerpen met een meeslepende verhalende stijl. Als voormalig hoofdredacteur wetenschap voor FiveThirtyEight en een medewerker van vooraanstaande publicaties blinkt ze uit in het toegankelijk maken van ingewikkelde concepten voor een breed publiek. Haar journalistieke inspanningen worden gevoed door een diep begrip van wetenschappelijk onderzoek en een passie voor duidelijke, boeiende proza. Deze mix van rigoureus onderzoek en meeslepende verhalen maken haar een onderscheidende stem in wetenschapscommunicatie.

Good to go

How to eat, sleep and rest like a champion

3,9(1244)Tarief

All athletes, from Olympians to weekend warriors, must find the balance between training and recovery to maximize the benefits of workouts and reach optimal performance. For the longest time, coaches and training manuals have emphasized training. However, studies show that recovery is a crucial component of exercise training and it may even be the most important one. Good to go is the first definitive account of this new frontier in sports and exercise, from ice baths and cryogenic freezing chambers, to Usain Bolt's love of chicken nuggets and Tom Brady's recovery pyjamas. Full of eye-opening revelations, Aschwanden takes us on a jouney through the science and potions of sports recovery and debunks the junk to give a clear picture of what we should actually be doing to achieve peak performance.