Tai Chi is a form of "moving meditation" for the body, mind and spirit. This manual introduces the short yang form in a structured learning programme. It is divided into eight lessons with warm-up exercises which develop the movements required to perform the eight-minute "dance".
Chronicling Robert Parry's journey from student activist to investigative journalist, this collection highlights his fearless reporting on pivotal events like the Vietnam War, Iran-Contra, and Russiagate. Renowned for his commitment to truth, Parry critiques the Washington press corps and emphasizes the urgent need for independent media to safeguard democracy. Through meticulous research and compelling narratives, he reveals shocking corruption within government and the media's decline in accountability, ultimately advocating for a new, honest information infrastructure.
Tai Chi ist ein traditionsreiches chinesisches Übungsprogramm für Körper und Geist, das die Aspekte von Bewegungskunst, Heilmethode, Meditation und Kampfkunst in sich vereint. Auch dieses Thema wird in der erfolgreichen Easy-Herangehensweise mit durchgängigen Schritt-für-Schritt-Illustrationen und kurzen, anschaulichen Texten leicht verständlich umgesetzt. Auf dem Umschlagposter sind alle Übungen noch einmal auf einen Blick zusammengefasst. Einfach easy!
Der perfekte Weg zum Gleichgewicht Tai Chi ist das ideale Mittel gegen den Stress des modernen Lebens - kein Wunder, dass es heute schneller populär wird als die meisten anderen Arten des Fitnesstrainings. Dieses Buch stellt die kurze Yang-Form vor, eine Sequenz von Bewegungen, die wie geschaffen ist für alle, die Körper und Geist mit sanften, ganzheitlichen Übungen harmonisieren wollen. o Verbessert Geschmeidigkeit, Koordination und Konzentration o Steigert den Energiepegel, die Kraft und die Ausdauer o Lindert Stress und stressbedingte Beschwerden o Fördert die Heilung vieler Krankheiten, von Arthritis über Bluthochdruck bis zu Herz- und Atemproblemen • Alle Bewegungsabläufe werden auf über 400 Schritt-für-Schritt-Fotos leicht nachvollziehbar dargestellt • Eine Infobox bei jeder Übung zeigt das Organ oder Organsystem, das jeweils besonders beeinflusst wird • Auf Sonderseiten werden sämtliche Bewegungsabläufe im Überblick gezeigt
Die chinesische Bewegungslehre des Taiji erfreut sich gerade in der hektischen westlichen Welt immer größerer Beliebtheit, denn durch die langsamen, fließenden Bewegungen findet man zu innerer Ruhe, Ausgeglichenheit und Wohlbefinden. In diesem Standardwerk hat der Taiji-Spezialist Robert Parry einfache, wirkungsvolle Übungen zusammengestellt, die durch die anschaulichen Abbildungen in kurzer Zeit von jedermann erlernt werden können.
