Clive Witham Boeken

Addressing the issues of how and why illness occurs, this informative guide provides fresh Eastern perspectives on wellbeing and health. With easy-to-understand explanations, clear illustrations, and straightforward treatment alternatives, previously unexplained signs and symptoms can be researched, understood and dealt with. Tried-and-true techniques developed over hundreds of years--diet, acupressure, massage, exercise, scraping, and tapping--are offered for common maladies from colds and high blood pressure to backache and depression. Even with limited medical knowledge you can learn to assess your own conditions and become proactive in lifestyle changes, thus taking charge of your own healing process.

Facial Gua sha is a simple and effective anti-aging beauty technique from the Far-East aimed at enhancing the look and feel of your face totally naturally. This comprehensive guide, with over 100 color illustrations, introduces the muscles, channels and points involved and how to complete Gua sha sequences to optimize your whole face and neck area

The third edition of this essential guide offers comprehensive and updated information for visiting Yakushima. It caters to various budgets and includes vital details to enhance the travel experience on the island. With its thorough insights, it remains an indispensable resource for anyone planning a trip to Yakushima.

Yakushima: A Yakumonkey Guide - The Second edition. Fully updated and still packed full of everything necessary to visit Yakushima - acommodation, transport, 15 hiking trails, places of interest, activities, restaurants, bars and cafes. Visiting Yakushima has never been easier!

In this practical and easy-to-follow guide, acupuncturist Clive Witham addresses how and why illness in the body occurs according to Chinese medicine and what we can do to restore ourselves back to health.

Aunque el Gua Sha ha sido utilizado durante cientos de años en Extremo Oriente, para la mayoría de los occidentales sigue siendo totalmente desconocido. Se trata de un conjunto sencillo de técnicas no invasivas, fáciles de aplicar y de gran efectividad, tanto en la prevención como en el tratamiento de numerosas enfermedades y dolencias. En este libro, con la ayuda de numerosas ilustraciones a todo color, Clive Witham explica con total claridad la forma en que se debe aplicar el Gua Sha, así como los puntos que deben tratarse en cada caso, según los canales energéticos conocidos en la medicina oriental como meridianos y siempre con base en una visión holística del ser humano. Tienes en tus manos un libro poco común: una guía de autotratamiento fácil, segura y eficaz.

Gua Sha, czyli powrót do korzeni Leczniczy masaż Gua Sha jest zarówno pradawną techniką, jak i elastycznym, ewoluującym systemem. Znalazł sobie miejsce wśród technik medycznych XXI wieku obok takich metod jak akupunktura, akupresura czy bańkoterapia. Gua Sha postrzega ludzkie ciało holistycznie, gdzie wszystko jest połączone, od najmniejszej molekuły do największej części. Ta popularna metoda masażu wywodzi się z Chin. Słowo gua w dosłownym tłumaczeniu oznacza skrobanie, z kolei sha czerwoną wysypkę. Gua Sha jako metoda leczenia zajmuje się jedynie skórą: tym, co dzieje się na niej i pod nią. Terapia ta ma szerokie zastosowanie samodzielnie, jak i w połączeniu z innymi formami leczenia, dzięki czemu jest szczególnie użyteczna w praktyce klinicznej. Co najważniejsze, wykazuje dużą skuteczność w warunkach domowych, gdzie może być wykorzystywana jako zabieg profilaktyczny lub leczniczy. Na czym polega tradycyjny masaż leczniczy Gua Sha? Gua Sha polega na stymulacji powierzchni ciała w celu pobudzenia procesów wewnątrz organizmu. Podstawowe akcesoria wymagane przy tym masażu są bardzo proste i nie trzeba kupować specjalistycznych skrobaczek. Można wykorzystać chińską łyżkę do zupy lub nakrętkę od słoika, którą należy przesuwać po skórze, uwzględniając siłę nacisku i kierunek pociągnięć. Clive Witham w swojej publikacji podkreśla, że przed praktyką Gua Sha istotne jest pozytywne nastawienie psychiczne i skoncentrowanie wyłącznie na masażu. Jeśli myślami jesteśmy gdzie indziej, zaprzątnięci troskami dnia codziennego, wtedy cały zabieg, zamiast stać się uzdrawiającym doświadczeniem, nie będzie niczym więcej, jak tylko mechanicznym skrobaniem skóry. Zdrowotne właściwości masażu Gua Sha Chodzi tu o poprawę przepływu krwi i limfy, ale również energii qi, której zastój według filozofii chińskiej, skutkuje zaburzeniem równowagi organizmu oraz powstaniem bólu i dyskomfortu. Terapia Gua Sha ułatwia usuwanie toksyn z organizmu, pozwala pozbyć się sztywności stawów oraz rozluźnia spięte mięśnie. Doskonale poprawia kondycję skóry, a także wygładza płytkie zmarszczki. Wpływa na jakość snu, pomaga przy infekcjach oraz podnosi sprawność fizyczną i psychiczną. Działa przeciwzapalnie i przeciwbólowo, likwiduje uczucie chłodu czy gorączkę. Badania wykazały, że Gua Sha stymuluje reakcje immunologiczne i przeciwzapalne, które utrzymują się przez wiele dni po kuracji. Ten poradnik zawiera ilustracje kluczowych punktów i kanałów (merydianów) stosowanych w medycynie Wschodu oraz jasno objaśnione techniki leczenia całego ciała, w tym twarzy. Dzięki tej książce poznasz zasady masażu i będziesz mógł z łatwością pomóc sobie i innym. Wypróbuj Gua Sha na własnej skórze!