Kate Hall Boeken

'Making the most of your freezer is the best way to save money and waste less food.' CHRIS BAVIN ------------ Want to save thousands of pounds on your food bill? Eat a healthy varied diet? Cut down on food waste? The secret to all of this is in your freezer. This simple, five-step organisation guide will change the way you shop, cook and live - saving you money, time and wasted food. Kate Hall has already helped countless people transform their freezers from unloved graveyards of good intentions to organised treasure troves of ingredients ready to make a meal you actually want to eat, without having to pop to the shops or scrimp on quality. With handy illustrations and money-saving tips, The Full Freezer Method will empower you to make lasting change, save you money and actually enjoy the process. 'A must-have for anyone wanting to cut down on food waste, save money and have a stash of organised foods in their freezer.' Ciara Attwell

Um ungeliebte Fettpolster loszuwerden, setzt das Yoga-Buch der prominenten Fitnesstrainerin auf einen ganzheitlichen Ansatz aus Yoga, Meditation und Ernährung. Gut visualisierte Asanas in verschiedenen Schwierigkeitsstufen sind ideal für zu Hause und unterstützen beim Schlanker werden. Lecker-leichte Diät-Rezepte helfen, individuelle Ziele zu erreichen, während Meditationstechniken das Durchhaltevermögen steigern und Stress abbauen. Bewegung und Ernährung werden in übersichtlichen, alltagstauglichen Wochenplänen kombiniert, ergänzt durch Tipps und Erfahrungen der Autorin. Abnehmen mit Yoga ist eine besondere Methode, um typischen Problemzonen entgegenzuwirken. Das Buch erläutert, warum diese Bewegungsform tatsächlich zum Gewichtsverlust führt, da jede Übung eine spezifische Wirkung auf den Körper hat. Wer die Übungen nachmacht und sich an den gesunden Rezepten satt isst, kann stressfrei abnehmen. Die sympathische Autorin kennt die Geheimnisse einer guten Figur. Als ausgebildete Yoga-Lehrerin und Personal Trainerin ist sie stets in Topform. Zudem war sie als Vocal Coach in der Casting-Show Popstars zu sehen, gemeinsam mit ihrem Ehemann, dem prominenten Choreografen Detlef D! Soost.