Bernhard Baumgartner Volgorde van de boeken

Besser leben mit dem persönlichen Plan Viele wollen etwas an ihrem Körper ändern: Gewicht verlieren, fitter werden, glücklicher sein. Und wir sind inzwischen ständig von unrealistischen Körperklischees und modischen Ernährungsformen umgeben, die alles und noch mehr versprechen. Immer wieder kommen neue Diäten und Abnehmkonzepte ins Spiel, es Studien zitiert, die deren Erfolg belegen. Aber stimmt das wirklich? Und welcher der vielen Wege ist der richtige? Gibt es diesen überhaupt? Letztlich tun Diäten das, was sie tun sollen: Gewicht reduzieren. Meistens funktioniert das ganz gut. Ob es dauerhaft ist oder gesund, war ja nicht die Frage. Und dass man während einer Diät seine Willenskraft aufbraucht und nach dem Beenden der Diät keine Kraft mehr übrig ist, um den wirklich fordernden Teil durchzustehen, nämlich die Haltephase, danach hat auch keiner gefragt. Der Jojo-Effekt ist aber letztlich keine Schwäche der Diät, sondern das Ergebnis schlechter Planung. Wer aus diesem Kreislauf ausbrechen will, sollte dieses Buch lesen. Die Autoren können nicht genau sagen, was dann passieren wird, aber sie versprechen, dass es spannend und das Leben der Lesenden sehr positiv beeinflussen wird! Argumente • Das ultimative, im lockeren Ton gehaltene Buch über Diäten und zum dauerhaften Abnehmen • Jetzt mit Zusatzkapitel: Wenn es mit dem Abnehmen nicht klappt • Die Neuauflage im neuen, ansprechenden Layout

Der Autor und seine Frau berichten von ihrer schweren Coronainfektion und dem Weg zur Genesung. Sie thematisieren Zweifel an der Heilung und beschreiben die innere Widerstandsfähigkeit (Resilienz) des Menschen. Das asiatische Gesundheitsverständnis zielt darauf ab, Einstellungen und Verhaltensweisen zur Genesung zu stärken.

Bernhard Baumgartner beschreibt die vielfältige Natur Niederösterreichs von den Alpen bis zum Waldviertel. Er teilt sein umfangreiches Wissen über botanische Schätze und geologische Besonderheiten, unterstützt von über 300 Fotos. Entdecken Sie die faszinierenden Details und Landschaften dieser Region.

Der Wanderatlas bietet 88 Touren in Niederösterreich auf Karten im Maßstab 1:50.000 und ist eine optimale Unterstützung für die Tourenplanung. Er ergänzt die Wanderbibel und ist auch eigenständig ein unverzichtbarer Begleiter.

Zwei Experten begleiten Sie auf einer Entdeckungsreise aus allen geografischen Blickwinkeln und thematischen Richtungen. Mit ihrer besonderen Landschaft fasziniert die Wachau durch Täler und Terrassen bei jedem Besuch aufs Neue. Das Wasser lädt zu Schifffahrt, Sport und Strandgefühl ein. Gebaute Geschichte zeigt sich in ihrer schönsten Form: Was erzählen uns Kirchen, Klöster und Lesehöfe? Und ganz wichtig für Genießer: Was es außer dem weltberühmten Wein noch alles zu entdecken gibt. An Regentagen finden Sie in den Wachauer Museen und Sammlungen besondere Objekte. Entdecken Sie die Wachau von oben: Aussichtspunkten und -warten ist ein eigener Abschnitte gewidmet. Gehen und verstehen: Neben dem bekannten Weltkulturerbesteig und völlig neu zusammengestellten Wanderungen finden sich anregende Themenwege. Mit immerwährendem Kalender: Kunst- und Kultur-Tipps rund ums Jahr.

Die lohnendsten Wanderziele rund um und auf den Ötscher und in den „wilden Westalpen“ Niederösterreichs. Ob Oistal, „Wildnisgebiet Dürrenstein“ oder Hochkar überall haben die beiden ausgewiesenen Berg-Experten der Regionen Touren auf markierten Wegen von leicht bis anspruchsvoll, für Genießer und Naturliebhaber zusammengestellt. Auch zwischen Lunz und Göstling, auf die „Voralm“ mit Stumpfmauer und Tanzboden und den Gamsstein und die Kräuterin“ bis zum Opponitz mit Bauernboden und Schluchtenweg gibt zu den variantenreichen Wandertipps auch interessante Touren für Gipfelstürmer. Neben weiterführenden Hinweisen finden Naturliebhaber auch Pflanzenkunde, Geologie und volkskundliche Hinweise.

Pilgern ist die älteste Form der Weitwanderung und ein spirituelles Erlebnis nicht nur für viele Gläubige. Die große Zahl malerisch geführter Wege reicht quer durch Europa und vor allem in Ost-Österreich findet man eine Vielzahl abwechslungsreicher Touren. Der bekannte Autor stellt vom Wein- übers Waldviertel, im Burgenland und natürlich nach Mariazell interessante Touren vor. Mit dem Geheimtipp Hemmawege! Zusätzlich lernen Genusspilger auch weitere Kurztouren kennen und bekommen wertvolle Zusatztipps. Das besondere Extra sind ergänzende Vorschläge, wie man seine Routen am besten einteilen und begehen kann. Die erkundeten „Wallfahrerwege“ sind eine wesentliche Erweiterung. So kann man besonders schöne Landschaften und hervorragende Kulturstätten „mitnehmen“ und ist abseits der populären Wallfahrten unterwegs.

Ein besonderes Zuckerl der Neuauflage ist das Grenzland-Extra. Genießer picken sich die schönsten Einzel-Etappen aus Rundwanderwegen. Das „Weltkulturerbe Wachau“ und der „Kulturpark Kamptal“ können als Sinnbild für den Aufschwung des gesamten Waldviertels gelten. Ihre Bekanntheit ist europaweit im Bewusstsein von Naturliebhabern fest verankert. Die Region zwischen Weinsberger Wald und Manhartsberg bietet viele Freizeit-Möglichkeiten – für Kulturinteressierte, für Radfahrer und natürlich für Wanderer!50 der schönsten Wander- und Spazierwege sind in gewohnter Weise detailliert beschrieben, ergänzt mit den naturkundlichen und historischen Eigenheiten der Gegend. Mit Einkehrhinweisen und allen touristischen Angaben.

DIE INTERESSANTESTEN REGIONEN NIEDERÖSTERREICHS – zwischen dem mystischen Waldviertel, dem Ötscherland und der Buckligen Welt: Bernhard Baumgartner präsentiert seine Wander-Favoriten vom Weinviertel über den Wienerwald bis zu den schönsten Gipfeln der Voralpen. Klassiker und echte Geheimtipps mit ungewöhnlicher Routenführung, von gemütlich bis hochalpin. In bewährter Weise werden 3- bis 5-stündige Standardtouren, kurze Genießer-Varianten für Familien und wenig geübte Geher genau beschrieben. Tourenvorschläge für anspruchsvolle Marschierer und Rundwanderungen komplettieren das praktische Angebot. Natürlich bietet das niederösterreichische Wandererlebnis bei Streckenwanderungen Informationen zur Anbindung an öffentliche Verkehrsmittel. Als besonderes Extra gibt es Hinweise zu „Natur & Kultur“ und natürlich die speziellen „Tipps4Kids“.