Caitlin Cady wordt geprezen om haar vermogen om anderen te inspireren hun volledige potentieel te benutten. Met een diepe liefde voor meditatie en een kleurrijke carrière als ondernemer, auteur en moeder van drie, kanaliseert Cady nu haar energie om anderen te empoweren met tools voor hogere vibraties en betere gezondheid. Na een tien jaar durende strijd met chronische Lyme-ziekte en geestelijke gezondheidsproblemen, wendde ze zich tot meditatie als laatste redmiddel, wat haar uiteindelijk leidde tot holistisch welzijn en vrijheid. Haar kenmerkende stijl van soulvolle, rechtstreekse taal maakt oude praktijken en spirituele principes toegankelijk en herkenbaar voor het moderne leven.
Delivered with author Caitlin Cady's signature wit, warmth, and wisdom, each of the 101 messages will up the ante on your day by helping you tune in to your highest self and plug in to your full potential. Use this book for a daily dose of guidance and inspiration.
Heavily Meditated has everything you need to know to get hooked on meditation for good. Presented in a simple, friendly, accessible style that even the busiest of meditation-doubters can relate to, this book clearly outlines:- What meditation is- Five fundamental meditation techniques (and which one is right for you)- Where, when and how to sit- How to deal with thoughts- Why meditation is so damn good for you- How to measure your meditation practice- How to set goals and get hooked on meditation- How to upgrade your practice from habit to ritual.Filled with exercises, worksheets, cheat sheets and other practical tools, as well as relatable personal stories to light your way, Heavily Meditated is your down-to-earth guide to meditation, and how to turn it into a habit that sticks and reap the benefits of a happier, calmer and more intentional life.