Hannes Lindemann Boeken

Allein in einem 9-Meter-Boot ohne moderne nautische Ausrüstung segelte der Arzt Dr. Hannes Lindemann 14000 Seemeilen entlang der afrikanischen Küste und durch die Karibik nach Miami. Es war auch eine Reise zu den Menschen an den Küsten, zu schlichten "Eingeborenen" und zu Persönlichkeiten der Zeitgeschichte, von Dr. Albert Schweitzer bis zu Präsident Nkrumah von Ghana. Eine aufregende Mischung aus Segelabenteuer und Länderreportage und ein Klassiker unter den maritimen Erlebnisberichten.

Das Autogene Training bietet eine hervorragende Möglichkeit, den Teufelskreis psychischer Belastungen zu durchbrechen, Ruhe und Entspannung zu trainieren und Angstzustände abzubauen. Das vorliegende Standardwerk, ein leicht verständliches Uebungsbuch für Autogenes Training, ist eine wertvolle Hilfe für alle Stressgeschädigten auf dem Weg zu körperlicher, psychischer und sozialer Gesundheit.

Bereits seit den fünfziger Jahren beschäftigt sich Dr. Hannes Lindemann intensivst mit dem Autogenen Training. Bei seiner Überquerung des großen Teichs mit einem Kru-Kanu im Jahre 1955 merkte der Autor, daß er zwar physisch, technisch und navigatorisch vorbereitet war, aber daß eine psychische Vorbereitung gänzlich fehlte, was ihm beinahe zum Verhängnis wurde. Die zweite Überquerung mit einem Serienfaltboot -- bis heute das kleinste Boot, das je den Atlantik überquerte -- konnte er nur mit Hilfe des Autogenen Trainings erfolgreich meistern. Seit dieser Zeit leitet er Kurse und Seminare zum Thema, in denen er vor allem Ausbilder des Autogenen Trainings unterrichtet. Sein Buch Autogenes Training -- Der bewährte Weg zur Entspannung ist ein Klassiker, in mehreren Sprachen übersetzt und jetzt neu bearbeitet. Dieses Standardwerk vermittelt auf übersichtliche und verständliche Weise die Grundübungen des Autogenen Trainings und ihre Anwendungsgebiete für Gesunde sowie bei Leiden und Krankheiten. Sämtliche Übungen wie z.B. Schwere- und Wärmeübung sind für den Autodidakten leicht nachvollziehbar und werden auch anhand von Beispielen in diversen Gebieten wie z.B. zur Verringerung von Nervosität, bei Schlafstörungen und zur Stärkung des Immunsystems dem Leser näher gebracht. --Martina Frühwald

Anti-Stress Programm - So bewältigen Sie den Alltag - bk1566; Heyne Verlag; Hannes Lindemann; pocket_book; 1977