The Complete Book of T'ai Chi
- 120bladzijden
- 5 uur lezen
Relax your mind and body, strengthen your muscles, and improve your circulation, flexibility and posture with this practical guide to t'ai chi ch'uan by master instructor Stewart McFarlane.
Stewart McFarlane Boeken
Deze auteur duikt diep in de studie van Chinese religies en het boeddhisme, terwijl hij ook een ervaren leraar is in Chinese vechtsporten. Zijn werk richt zich vaak op de spirituele dimensies van vechtsporten en het streven naar innerlijke rust door middel van discipline en focus. Hij put uit uitgebreide ervaring met trainingen bij meesters en documentaires om de verbinding tussen fysieke oefening en mentale verlichting te verkennen.
Tai Chi erfreut sich als sanfte und gesundheitsfördernde Sportart auch hierzulande großer Beliebtheit. Die alte chinesische Kampfkunst kann erheblich zu Gelassenheit und körperlicher Ausdauer beitragen, sie fördert Kondition, Beweglichkeit, Gleichgewichtssinn und Belastbarkeit. Dieses Buch zeigt detailliert, wie es geht – vom Erlernen der einzelnen Körperhaltungen bis zu fließenden Bewegungen. Klassisches Tai Chi – ganz einfach zu Hause erlernen.