Ulrike Scheuermann Boeken

Für viele Berufstätige ist Schreiben eine lästige Pflichtaufgabe, die nur Zeit frisst und wenig bringt. Doch Schreiben im Job kann Spaß machen und ein Karrieremotor sein - es bietet beste Chancen für die persönliche und berufliche Entwicklung. Dieses Buch gewährt Einblick in die typischen Problemzonen des Schreibens im Job: Schreiben unter Stress und Druck, Aufschieberitis, ausufernde Texte und Leere im Kopf. Anhand zahlreicher Beispiele und Abbildungen erläutert die Autorin, wie Sie sich zum Erfolg schreiben und sich mit guten Texten einen Namen machen. Im zweiten Teil zeigt ein effektives und vielfach erprobtes Trainingsprogramm Schritt für Schritt den Weg zum kreativen und gut organisierten Schreibprofi, der sicher den richtigen Ton trifft.

Das Immunsystem des Menschen ist ein körpereigenes Abwehrsystem, das schädliche Einflüsse von außen und innen fernhält. Die Schutzfunktion wird nicht nur durch körperliche, sondern auch durch psychische Vorgänge gestärkt. Die gefragte Psychologin Ulrike Scheuermann bietet auf Grundlage der Psychoneuroimmunologie: - eine Soforthilfe, wie jeder seine Selbstliebe und damit das Immunsystem stärkt, - sich eine gute Basis für Selbstwertgefühl und Selbsfürsorge schafft, - den Dauerstresslevel reduziert, - für gute Schlafqualität sorgt, - auf Zeit- und Kraftgrenzen achtet, - eine starke Gesamt-Immunabwehr findet und - ein rundum robustes Nervenostüm entwickelt. Mit psychologischem Fachwissen, Fallbeispielen, praktischen Übungen und einem Miniprogramm für mehr psychische Gesundheit in herausfordernden Zeiten.

Die bekannte Psychologin Ulrike Scheuermann geht der Frage nach, warum wir das Schlechte verdrängen, das Unschöne ablehnen und dafür das Makellose anstreben. Und dabei gründlich irren. Auf Basis neuester wissenschaftlicher Studien weist sie hier den Weg, wie wir innerlich frei werden, indem wir unsere unvollkommenen Seiten annehmen. Ein Anwenderbuch mit Tiefgang, Fallbeispielen und lebensverändernder Kraft.

Mit Schreibdenken denken Sie komplex und fokussiert und kommen auf ganz neue Ideen. Sie entwickeln Ihr eigenes Schreiben weiter. In der Lehre eröffnen Sie neue Wege für selbstgesteuertes und konzentriertes Lernen von Studierenden. Und im Lehr- und Lernalltag können Sie sich damit pragmatisch selbst coachen. In diesem Buch lernen Sie das Konzept und die Methode mit über 20 Übungen und vielen Tipps für den Einsatz von Schreiben als Denk- und Lernwerkzeug für die Lehre und Ihre Selbstanwendung kennen.

Schreibblockaden waren gesternFür viele beruflich Schreibende ist die Schreibblockade Alltag, die Aufgabe, präzise Texte in kurzer Zeit zu verfassen, eine enorme Herausforderung. Ulrike Scheuermann hat eine ganzheitliche Methode des Schreibtrainings entwickelt, die es auch gestressten Berufstätigen erlaubt, ihre schriftliche Kommunikation in kurzer Zeit zu verbessern. Die „Schreibfitness-Mappe“ zeigt mithilfe von Beispielen, Checklisten und Fragebögen, wie man Schwierigkeiten beim Schreiben überwinden kann.

Für viele Berufstätige ist Schreiben eine lästige Pflichtaufgabe, die nur Zeit frisst und wenig bringt. Doch Schreiben im Job kann Spaß machen und ein Karrieremotor sein – es bietet beste Chancen für die persönliche und berufliche Entwicklung. Der Bestseller gewährt in der nun dritten Auflage Einblick in die typischen Problemzonen des Schreibens im Job wie Schreiben unter Stress und Druck, Aufschieberitis, ausufernde Texte oder Leere im Kopf. Psychologin und Schreibcoach Ulrike Scheuermann zeigt, wie Sie mit Schreibblockaden umgehen, schneller auf den Punkt kommen und trotz Ablenkungen konzentriert bleiben. Anhand zahlreicher Beispiele und Abbildungen erläutert sie, wie sich jede und jeder zum Erfolg schreiben und mit guten Texten einen Namen machen kann. Ein effektives und vielfach erprobtes Trainingsprogramm verhilft Schritt für Schritt zum kreativen, gut organisierten und sicheren Schreiben.

Sozialkontakte sind der Schlüssel zu einem gesunden, langen Leben! Ulrike Scheuermann präsentiert die wichtigsten wissenschaftlichen Studien und zeigt, dass zwischenmenschliche Beziehungen gesünder sind als frisches Gemüse. Nicht Sport, Bio-Gemüse oder Nichtrauchen stehen an erster Stelle für langfristige Gesundheit, sondern die Qualität unseres Soziallebens. Stabile, unterstützende Beziehungen und die Zugehörigkeit zu einer Gemeinschaft entscheiden über unsere Lebensdauer und Lebensqualität. Einsamkeit hingegen führt zu psychischen und physischen Krankheiten. Ein starkes Immunsystem und gesundes Altern erfordern die Pflege von Sozialkontakten. Für einen fitten Geist und ein zufriedenes Leben ist es wichtig, Freundschaften zu vertiefen und sich um Angehörige zu kümmern. Die Psychologin argumentiert für die Bedeutung inniger Beziehungen und erklärt, warum sie essenziell für unsere Gesundheit sind. Sie betrachtet verschiedene Beziehungsarten wie Freundschaft, Partnerschaft und familiäre Bindungen und integriert Bindungsforschung sowie kulturelle und gesellschaftliche Einflüsse. Zudem zeigt sie, wie wir Beziehungen vertiefen und unsichere Bindungen festigen können, und bietet ein praktisches Programm mit fünf Beziehungsprinzipien, um die eigene Verbundenheit zu stärken. Die Kernbotschaft: Gute soziale Beziehungen sind der wichtigste Schlüssel zu einem gesunden, zufriedenen und stressfreien Leben.

Viele Menschen kümmern sich um das Wohlergehen anderer, vernachlässigen jedoch oft sich selbst und fühlen sich erschöpft. Selbstfürsorge kann erlernt werden. Die Psychologin Ulrike Scheuermann beschreibt sieben Lebensbereiche, in denen man liebevoll mit sich selbst umgehen, sich selbst nähren und Auszeiten für Körper, Geist und Seele nehmen kann. Ihr entwickeltes Self-Care-Programm und zahlreiche Übungen ermöglichen es jedem, eine nachhaltige Selbstfürsorge zu erlernen, die das persönliche Wohlbefinden fördert. Die Botschaft ist klar: „Du bist wertvoll – und die Welt braucht das, was nur DU ihr geben kannst.“ Self Care ist keine Modeerscheinung, sondern eine essentielle Lebenshaltung und der Schlüssel zu einem erfüllten Leben. Scheuermann inspiriert dazu, sich selbst in den Vordergrund zu stellen und gut für sich zu sorgen. Mit modernster Forschung und 25 Jahren Erfahrung als Diplom-Psychologin hat sie ein umfassendes Programm entwickelt, das Selbstwertgefühl, Lebensenergie und zwischenmenschliche Beziehungen stärkt. Es bietet Hilfestellungen für den Umgang mit dem Körper, Gefühlen, Gedanken, Schlaf und Spiritualität. Neben Übungen und Denkanstößen beinhaltet das Programm moderne psychologische Methoden, um einen individuellen, gesunden Weg zu sich selbst zu finden.