There is a difference between Exercise and Training. Exercise is physical activity for its own sake, a workout done for the effect it produces today, during the workout or right after you're through. Training is physical activity done with a longer-term goal in mind, the constituent workouts of which are specifically designed to produce that goal. Training is how athletes prepare to win, and how all motivated people approach physical preparation.
Mark Rippetoe Volgorde van de boeken (chronologisch)
Mark Rippetoe is een Amerikaanse krachtcoach en auteur die bekend staat om zijn praktische benadering van krachttraining. Zijn methodologie, geworteld in tientallen jaren ervaring en verfijning, richt zich op de fundamentele principes van effectieve krachtontwikkeling. Rippetoe legt de nadruk op efficiëntie en op bewijs gebaseerde praktijken gericht op het maximaliseren van krachttoename voor sporters. Zijn werk biedt lezers een duidelijk en bruikbaar kader om hun fysieke doelen te bereiken.
This book is for anyone serious about learning or coaching the basic lifts.