Walter Riso Boeken

Llega el nuevo libro de Walter Riso, uno de los psicólogos más reconocidos en España y Latinoamérica. Walter Riso, experto en amor y relaciones, nos propone una nueva guía para saber si amamos a la persona adecuada. ¿Te ha pasado alguna vez que de tanto dar amor te has olvidado de tu persona, de tus sueños, tus ilusiones, tu vocación, tus valores y tus sentimientos más profundos, como si hubieras sufrido una metamorfosis? Este libro es para ti. A lo largo de todos estos años como terapeuta, Walter Riso ha constatado con frecuencia que en nuestras relaciones de pareja nos acostumbramos a dar excesivamente y a recibir muy poco o nada de la persona que amamos, y lo normalizamos, como si fuera lo natural. Nos resignamos a una relación desequilibrada por la creencia de que el verdadero amor no espera nada a cambio, como si la ecuación amorosa solo tuviera un miembro.Para Walter Riso, esto no debe ser así. Un amor saludable fluye, va y viene, uno siente y ve el afecto del otro y viceversa. Este libro te llevará por varios caminos para que revises tu estilo afectivo, trates de equilibrar tu relación y analices si estás en el lugar equivocado. Es posible que tu visión del amor se vea cuestionada y quizás deje de ser la misma. En cualquier caso, aprenderás que el amor saludable y funcional requiere de un principio necesito quererme para quererte.

Walter Riso nos presenta el manual definitivo para la postseparación. Sinopsis de Ya te dije adiós, ahora cómo te olvido: En ella reúne una serie de estrategias muy eficientes para hacer la separación más llevadera, ayudándonos a superar el dolor en cada una de las etapas de lo que Riso define como el «duelo afectivo»: la negación, la ira, la depresión, la negociación y la aceptación. Para conseguirlo, nos guía a través de todo el proceso haciendo hincapié en no perder nunca el respeto hacia uno mismo y en encontrar un proyecto de vida personal.

Niégate a sufrir por amor, declárate en huelga afectiva, haz las paces con la soledad y atempara la necesidad de amar por encima de todo y a cualquier precio. Rescata el amor propio, tu primer gran amor a partir del cual se generan los otros.

Puedes liberarte de las trampas de la mente y crear un nuevo mundo de racionalidad, donde la emoción esté incluida. La mente humana tiene el poder de crear tanto paraísos deslumbrantes como terribles infiernos. En nuestro cerebro, más que en la realidad externa, se encuentran muchos factores que determinan nuestras aflicciones y nuestra felicidad. Walter Riso nos muestra que la forma en que procesamos la información es crucial para alcanzar el bienestar. Pensar de manera racional, evitando el autoengaño y las creencias infundadas, es esencial para enfrentar la vida, ser más felices, mantener la salud psicológica y alcanzar la autorrealización. Este texto nos invita a reconocer las trampas mentales y a enfrentar la existencia tal como es, sin distorsiones ni falsedades tranquilizadoras. Walter Riso es psicólogo y especialista en terapia cognitiva, con más de veintiocho años de experiencia como terapeuta. Alterna su labor con la docencia universitaria, la investigación clínica y la publicación de trabajos científicos y de divulgación. Actualmente, es profesor de terapia cognitiva en varias facultades de psicología en Latinoamérica y España, y es presidente honorario de la Asociación Colombiana de Terapia Cognitiva.

Quin no ha sufrido alguna vez por estar con la persona equivocada, por sentir un descenso en el deseo o simplemente por la caricia que nunca lleg? No hay nada ms hipersensible que el amor, nada ms arrebatador, nada ms vital. Renunciar a l es vivir menos o no vivir. Ama y no sufras es un intento de ampliar lo que el autor expuso en Amar o depender?.

Diez premisas liberadoras que transformarán tu vida de manera radical Muchas personas son víctimas de lo que Walter Riso denomina mandatos irracionales perfeccionistas o «antivalores exitosos». Estos mandatos pretenden que seamos «hombres y mujeres que han alcanzado el top 10», es decir, seres excepcionales en algún área, no importa el costo emocional que esto implique. Preceptos publicitados y transmitidos que se convierten en una forma de autoexigencia cruel e injustificada, o en la búsqueda de una «perfección psicológica» agotadora e irracional. Un sufrimiento inútil que se instala y echa raíces en nuestra mente, con la anuencia y premeditación de una cultura obsesionada por los «ganadores» y los «fuera de serie». Este libro nos enseña a rebelarnos contra esos mandatos y promover una autoaceptación incondicional y sin excusas. Su consigna, así los amantes de la excelencia entren en crisis, es categórica: puedes ser escandalosamente feliz en medio de tu maravillosa imperfección. La realización personal no está en ser el «mejor», sino en disfrutar plenamente lo que haces.

El sufrimiento que provoca, si lo sabemos procesar, nos enseña a ser resistentes ante los embates de la vida. Más fuerte que la adversidad es un aliado emocional y una herramienta indispensable para aprender a desarrollar la confianza en ti mismo, tomar el control de lo que sí depende de ti, enfrentar la incertidumbre y aprender a gestionar emociones como la ansiedad, la tristeza y la ira.

Desde pequeños nos enseñan conductas de cuidado personal respecto al físico: lavarnos los dientes, bañarnos, comer, aprender a vestirnos... Pero ¿qué hay del cuidado psicológico y la higiene mental? ¿Le prestamos suficiente atención? ¿Lo ponemos en práctica? ¿Resaltamos la importancia del autoamor? Una buena autoestima, quererse profundamente, incrementa las emociones positivas. Además, entre otras cosas, permite alcanzar mayor eficacia en las tareas, mejorar las relaciones con las personas, establecer un vínculo más equilibrado con los demás y ganar en independencia y autonomía. La propuesta de este libro es a la vez simple y compleja: enamórate de ti,." sé valiente, comienza el romance contigo mismo, en un «yo sostenido» que te haga cada día más feliz y más resistente a los embates de la vida cotidiana.

Dzięki tej książce dowiesz się, jak żyć miłością, nie zatracając siebie. Nauczysz się, na czym polega zdrowa relacja, w której istnieje wzajemny szacunek, rozwój i spełnienie. Wiele osób traktuje miłość jako ciężar, nie zdając sobie sprawy, że można kochać w zdrowszy sposób. Często rezygnujemy z własnych potrzeb, aby nie sprawić przykrości bliskim. Niektórzy nieświadomie krzywdzą siebie lub partnera, inni idealizują ukochaną osobę lub rezygnują z własnego rozwoju w imię miłości. W zdrowym związku nie ma miejsca na męczeństwo; jeśli musisz odsunąć własne potrzeby lub niszczyć siebie dla szczęścia partnera, to znaczy, że jesteś w niewłaściwym miejscu. Walter Riso, doświadczony psycholog i autor wielu poradników, opisuje trudne sytuacje, z jakimi spotykają się osoby w związkach. Prezentuje zasady funkcjonowania w miłosnej relacji, które dotyczą nas wszystkich. Jego rozsądne rady, ilustrowane historiami pacjentów, skłaniają do refleksji i inspirują do wprowadzania zmian. Wiele osób grzęźnie w gmatwaninie uczuć, nie zdając sobie sprawy, że muszą przeprowadzić własną rewolucję emocjonalną. Możesz ustanowić własne reguły i nie zgadzać się na bezsensowne cierpienie. Niech ta myśl cię prowadzi.