Marlis Weber Boeken

Ob getrocknete Ananas oder Rosinen, Cashewkerne oder Walnüsse - die nahrhaften Köstlichkeiten schmecken nicht nur pur als Snack zwischendurch, sie verfeinern auch viele süße und herzhafte Gerichte. Dieser Ratgeber über das Powerfood für Körper und Geist verrät die besten Tipps zu Einkauf, Lagerung und Weiterverarbeitung und alles über die gesunden Inhaltsstoffe und ihre Wirkungen. Köstliche und vielfältige Rezepte auch mit exotischen Trockenfrüchten wie Kapstachelbeeren oder Papayas regen zum Genießen an.

Die leuchtend orangefarbenen Beeren des Sanddorns sind nicht nur schön, sondern auch äußerst wertvoll. Diese kleinen Früchte enthalten hohe Mengen an Vitamin C, was sie besonders wirksam zur Vorbeugung von Erkältungen macht. Sanddorn erfreut sich nicht nur in der Naturheilkunde großer Beliebtheit, sondern auch in Form von schmackhaften Produkten wie Ölen, Nektaren und Brotaufstrichen. Dieser Ratgeber bietet zahlreiche praktische Tipps und Rezepturen, um Sanddorn für Gesundheit, Schönheit und eine vollwertige Ernährung optimal zu nutzen. Hier erfahren Sie alles über die wertvollen Inhaltsstoffe der kleinen Frucht und wie man Sanddorn bei verschiedenen Krankheiten und Beschwerden einsetzen kann. Zudem werden die besten Rezepturen für natürliche Kosmetika zum Selbermachen vorgestellt. Von köstlichen Beerenrezepten für Frühstück bis hin zu exotischen Desserts ist für jeden Geschmack etwas dabei. Ein zusätzliches Kapitel widmet sich dem Anbau von Sanddorn im eigenen Garten, sodass Sie die Vorteile dieser gesunden Beere direkt vor Ihrer Haustür genießen können.

Das aktuelle Ernährungskonzept mit den neuesten Erkenntnissen der Akademie des Deutschen Reformhauses für jeden Konstitutionstyp Checklisten zum Erkennen des eigenen Typs Mit großem Lebensmittelqualitätstest, Lebensmittelprofil sowie wertvollen Tips zur richtigen Auswahl der Nahrungsmittel Der persönliche Ernährungsfahrplan für die Idealfigur, für Gesundheit und Wohlbefinden Köstliche Rezepte und Schlemmermenüs für alle Typen - auch für Berufstätige.