Elisabeth Reisch Boeken

Große und kleine Wünsche und Sehnsüchte, Befürchtungen, Ängste und Zwänge verstellen uns den Blick auf das, was unsere Realität ist. Das Wissen um diese Zusammenhänge macht uns jedoch in unserer komplexen Lebenswirklichkeit nicht wunschlos glücklich. Die Autorin und erfahrene Psychotherapeutin hat daher ein 7-Schritte-Programm entwickelt, das sich bei vielen ihrer Seminarteilnehmern bestens bewährt hat. Leserinnen und Leser führt es Punkt für Punkt und mit vielen praktischen Übungen zu größerer Einsicht und mehr Leichtigkeit im Leben. Ausgangspunkte sind die vielen »Ich will«- und »Ich will nicht«-Sätze, die jeder als Ballast mit sich herumschleppt. Wir lernen sie zu akzeptieren und gleichzeitig aufzulösen mit den inneren Qualitäten der Selbstakzeptanz, des Mitgefühls, der Dankbarkeit, des Verzeihens, der Mitfreude, des Mutes und des Loslassens. Wie die zahlreichen Beispiele zeigen, ist es gerade auch in glücklosen Zeiten, in Krankheit oder Krise, möglich, das »Leben zu gewinnen«.

Sehnsüchte, Befürchtungen, Ängste und traumatisierende Erlebnisse verstellen oft den Blick auf das, was das Leben lebenswert macht. Auf dem Weg zu innerer Freiheit und Heilung zeigt die erfahrene Psychotherapeutin Elisabeth Reisch, wie sich Buddhismus und Psychotherapie ideal ergänzen.Ausgangspunkt sind die vielen »Ich will«- und »Ich will nicht«-Sätze, die jeder als Ballast mit sich herumschleppt. Jetzt geht es darum zu lernen, diese anzunehmen und gleichzeitig aufzulösen. Dies geschieht mit unseren inneren heilenden Kräften der Selbstakzeptanz, des Mitgefühls, der Dankbarkeit, der Mitfreude, des Verzeihens, des Mutes und schließlich des Loslassens.Elisabeth Reisch hat ein Übungsprogramm entwickelt, das uns Schritt für Schritt mit unseren heilenden Qualitäten in Verbindung bringt. Anhand zahlreicher Fallbeispiele zeigt sie, dass es gerade auch in glücklosen Zeiten, in Krankheit und Krisen möglich ist, seine Lebensfreude wiederzugewinnen.