Sabine Keller Boeken

Das Bergische Land, gelegen zwischen Kölner Bucht, Ruhrgebiet und Sauerland, ist eine uralte Kulturlandschaft und heute der größte Naturpark Nordrhein-Westfalens. Die landschaftliche Schönheit und die zahlreichen Natur- und Kulturdenkmäler machen die Region zu einem attraktiven Wandergebiet. Der Rother Wanderführer »Bergisches Land« stellt 50 der schönsten Touren vor. Das Wasser ist das bestimmende Element des Bergischen, unzählige Bäche und Flüsse haben seine Hügel und Täler geformt. Ein typisch bergischer Wanderweg verläuft in stetem Auf und Ab über aussichtsreiche Höhen, durch idyllische Bachtäler und hübsche Dörfer aus Fachwerk und Schiefer. Die Wege sind gut erschlossen, aber nicht überlaufen. Die frühe Industriekultur hat im ganzen Gebiet sehenswerte Spuren hinterlassen und bietet zusätzliche Attraktionen wie alte Steinbrüche, Wassermühlen und wassergetriebene Schmiedehämmer. Sabine Keller und Benno F. Zimmermann haben vorwiegend leichte Wanderungen und Spaziergänge zusammengestellt und geben zahlreiche Tipps zu Sehenswürdigkeiten, Aussichtsplätzen und Einkehrmöglichkeiten. Die Tourenvorschläge sind fast alle mit öffentlichen Verkehrsmitteln zu erreichen und verfügen über eine Kurzinfo mit allen wichtigen Angaben, eine genaue Wegbeschreibung, einen Kartenausschnitt mit eingezeichnetem Routenverlauf und ein aussagekräftiges Höhenprofil. GPS-Tracks stehen zum Download bereit.

Intrigen und Machtspiele stellen Herzog Wilhelm vor eine gewaltige Herausforderung, als er um den englischen Thron kämpft. Der Wettlauf um die Macht ist geprägt von politischen Allianzen und Verrat, die nicht nur sein Schicksal, sondern auch das zukünftige England entscheidend beeinflussen könnten. Inmitten dieser turbulenten Zeit muss Wilhelm strategische Entscheidungen treffen und sich gegen zahlreiche Gegner behaupten.

Im England des Jahres 1174 sieht sich König Henry II mit internen und externen Konflikten konfrontiert. Sein Sohn strebt nach der Krone, seine Frau Eleonore ist unzufrieden, und ein Bündnis mit König Louis VII von Frankreich führt zu unerwarteten Problemen. Ein Krieg scheint unvermeidlich, während sich Feinde in England formieren.

Im England des Jahres 1173 unter König Henry II Plantagenet spitzt sich die Lage zwischen Normannen und Angelsachsen zu. Der Thronerbe fordert Macht und droht mit Krieg. Zwei Ritter, die zur Schlichtung eines Konflikts geschickt werden, geraten in eine gefährliche Intrige, die einen Bürgerkrieg auszulösen droht, als eine junge Gräfin zwischen die Fronten gerät.

Wo Licht ist, ist auch Schatten ...Lea stolpert bei einem Ausritt in den Pfälzerwald über den Kanadier James. Einen Waldarbeiter hatte sie sich ganz anders vorgestellt - aber dieser Typ hier ist die pure Sünde. James kümmert sich zuerst um das lockere Hufeisen ihres Pferdes, aber schon bald bringt er Leas lustvolle Saite zum Schwingen. Doch wo Licht ist, ist auch Schatten ...James quälen dunkle Geheimnisse, die er aus Stolz vor Lea verborgen hält. Trotz der hingebungsvollen Stunden, die er mit Lea verbringt, wagt er es nicht, sich ihr anzuvertrauen.Erst eine Reise nach Kanada auf die Ranch seiner Familie, führt mitten in James' Vergangenheit - und eine unheilvolle Begegnung zwingt ihn zu einer Beichte ...

Rückenschmerzen sind mittlerweile ein Hauptgrund für Krankschreibungen, dabei wird körperliche Arbeit im Berufsleben immer seltener. Ein Widerspruch? Nein, denn unser Rücken ist für Bewegung gebaut. Im Alltag, ob bei der Arbeit oder in der Freizeit, bewegen wir uns aber viel zu wenig. Der Ratgeber informiert über neue Wege in der Rückenschmerztherapie und beschreibt anschaulich,- wie ein gesunder Rücken funktioniert und wie Rückenbeschwerden entstehen;- wie Schmerzen verarbeitet und wahrgenommen werden;-welche Untersuchungen sinnvoll und aussagekräftig sind;-welche Behandlungsmethoden wirklich helfen: von der Selbsthilfe bis zur Rehabilitation, von Medikamenten und Physiotherapie über Methoden der Alternativmedizin und der Schmerzbewältigung bis hin zu modernen Operationsverfahren;-wie mehr Bewegung und Sport den Rücken stärken;-wie es sich rückenfreundlich leben und arbeiten lässt.

Häusliche Pflege im Griff. Einen pflegebedürftigen Angehörigen zu Hause zu betreuen, ist eine umfassende Aufgabe, die gut vorbereitet und organisiert sein will. Beratung und tatkräftige Hilfe von Fachkräften sind dabei ebenso wichtig wie die zuverlässige Unterstützung von Angehörigen oder ehrenamtlichen Helfern. Mit vielen praxisnahen Informationen und Tipps rund um die häusliche Pflege zeigt dieser Ratgeber, wie es gelingt, den Pflegebedürftigen bestmöglich zu betreuen, ohne sich selbst dabei zu verlieren.

Wohnen im Alter: Am liebsten selbstbestimmt und sicher! In den letzten Jahren hat sich eine Vielfalt von neuen Wohnmodellen für das Alter entwickelt. Immer mehr Menschen stellen sich die Frage: Was eignet sich für mich? Gut leben und wohnen im Alter – selbstbestimmt und sicher. Wie das geht, zeigt dieser Ratgeber. Er hilft, persönliche Antworten auf drei grundlegende Fragen zu finden: Was kann ich tun, wenn ich so lange wie möglich in meinem vertrauten Zuhause wohnen bleiben möchte? Welche Möglichkeiten habe ich, wenn ich noch einmal umziehen und mich neu orientieren möchte? Welche Alternativen gibt es, falls einmal Hilfe und Pflege nötig werden? Viele nützliche Informationen, Entscheidungshilfen und Tipps machen Mut, sich für das Alter noch einmal neu einzurichten. Denn: Wie gut man lebt, hängt mit den Jahren immer mehr davon ab, wie gut man wohnt. Das Buch ist in Zusammenarbeit mit der Bertelsmann Stiftung und dem Kuratorium Deutsche Altershilfe entstanden.