Ost trifft West: zwei Behandlungssysteme, die einander optimal ergänzen, und das Wohlbefinden wieder in Balance bringen. Sanfte Bewegungsübungen aus dem Qigong, der traditionellen chinesischen Atem- und Meditationstechnik. Unterstützende Maßnahmen aus der Osteopathie, der ganzheitlichen westlichen Therapieform.
Stress, Hektik und Frust sind alltägliche Begleiter, die oft zu Erschöpfung und Überforderung führen. In solchen Momenten kann es schwierig sein, sich zu entspannen und neue Energie zu tanken. Eine Möglichkeit, die innere Balance wiederzufinden, ist Qi Gong, eine bewährte Atem- und Meditationstechnik aus China, die innere Blockaden löst und den Energiefluss aktiviert. Dieter Beh und Johannes Weingart zeigen in ihrem Werk, wie Qi Gong mit der westlichen Osteopathie kombiniert werden kann. Beide Methoden zielen darauf ab, den gestörten Energiefluss im Körper zu harmonisieren. Qi steht für Lebensenergie und schöpferische Kraft – je mehr man davon hat, desto gesünder und ausgeglichener ist man. Die im Buch vorgestellten Übungen helfen, mit der Kraft der Gedanken zu mehr Ruhe und Energie zu finden. Besonders wichtig ist es, im Leben verankert zu sein. Bei Alltagsstress bieten Übungen wie „Entdeckung der Entschleunigung“ oder „Ballonfahrt zur Mitte“ Unterstützung, um wieder zu sich selbst zu finden. Die Brokatübungen, eine der ältesten Bewegungsfolgen im Qi Gong, aktivieren sanft den gesamten Körper, trainieren Muskeln, Sehnen und Gelenke und stimulieren die Meridiane. So bleibt die innere Mitte im Fluss und fördert das Wohlbefinden.
Mit den sanften Bewegungsformen des Qi Gong entspannen und die innere Mitte finden; erstmals mit Osteopathie: Energieblockaden lösen durch Selbstbehandlung. Bildanteil unter 40%.
Richtig atmen - richtig entspannen - gesund bleiben: Grundlagen und Übungen zur Körperwahrnehmung, Aufbau und Funktion der Atemorgane, praktische Übungsprogramme zur Atemgymnastik,.