Christoph Anrich Boeken
Das Buch vermittelt alles über die Gefährdung des menschlichen Rückens und seinen Schutz vor Fehlbelastungen. Der umfangreiche Praxisteil bietet genügend Stoff, um ein gutes Übungsprogramm für jeden zusammenzustellen.
Este libro presenta ejercicios para desarrollar la movilidad y la flexibilidad con una técnica de entrenamiento progresiva e intermitente que permite eliminar tensiones y contracturas. Los ejercicios se clasifican según los grupos musculares más importantes –nuca-hombros-brazos, tronco y piernas– y se muestra, en imágenes detalladas, su correcta ejecución. Son adecuados para todas las edades y niveles de condición física ya que están diseñados para eliminar los disfunciones musculares y ayudar, así, a prevenir las lesiones en la práctica deportiva y en las actividades de la vida cotidiana. Christoph Anrich, es formador de entrenadores de fútbol de primera división de la Federación de Fútbol Alemana (DFB). Se especializa en el aumento del rendimiento y en la prevención de lesiones. También, aplica medidas de prevención y ejercicios para la optimización del rendimiento de las nuevas generaciones de jugadores en el VfB Stuttgart y aplica programas de entrenamiento individualizados para los jugadores de los equipos nacionales de jóvenes.
Supertrainer Stretching und Beweglichkeit
- 160bladzijden
- 6 uur lezen
Christoph Anrich, Sport- und Religionslehrer in der Kerschensteinerschule Reutlingen; Lehrbeauftragter am Landesinstitut für Schulsport Baden-Württemberg; Fortbildungsangebote für das Oberschulamt Tübingen.
Fussball: Leistung steigern, Verletzungen vermeiden
- 215bladzijden
- 8 uur lezen
Christoph Anrich, Sport- und Religionslehrer in der Kerschensteinerschule Reutlingen; Lehrbeauftragter am Landesinstitut für Schulsport Baden-Württemberg; Fortbildungsangebote für das Oberschulamt Tübingen.
In diesem Band werden Möglichkeiten des Bewegten Lernens sowie Übungen zum Abbau von Stress und muskulären Dysbalancen vorgestellt.
Christoph Anrich, Sport- und Religionslehrer in der Kerschensteinerschule Reutlingen; Lehrbeauftragter am Landesinstitut für Schulsport Baden-Württemberg; Fortbildungsangebote für das Oberschulamt Tübingen.