Jóga

Meer over het boek

Príručka sa venuje témam Filozofické základy jogy a niektoré z jógových ciest a techník Tradičné, klasické a na Západe obľúbené polohy, spolu so zahrievacími cvikmi, podrobnými návodmi, tipmi a radami Rad programov zostavených z rôzne náročných jógových polôh, zahrňujúcich preťahovanie, ohýbanie, skrútenie chrbtice a obrátené polohy Námety na zaradenie jógy do vášho životného štýlu a zameranie každodenného stresu.