Das Ayurveda-Lebensbuch

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Ayurveda ist eine über 5000 Jahre alte, ganzheitliche Wissenschaft aus Indien, die in Sanskrit verfasst wurde und als *die heilende Wissenschaft vom langen, gesunden Leben* gilt. Sie betrachtet alle Aspekte des Menschen – körperlich, emotional, mental und spirituell – und zielt darauf ab, feinere Lebensgewohnheiten zu entwickeln, die zu höherer Schwingung, Sinnerfüllung, Freude, Gesundheit, Harmonie und Bewusstseinserhebung führen. Die Harmonie des Geistes fördert die Gesundheit des Körpers und heilt Emotionen sowie Gedankenmuster. Wichtige Elemente sind Körperpflege, Ernährung und Lebensweise, die die Spiritualität unterstützen. Ayurveda legt großen Wert auf Gesundheitsvorsorge durch eine positive Lebensweise und erkennt krankmachende Umstände frühzeitig, um Krankheiten vorzubeugen. Das Verständnis des eigenen Konstitutionstyps und das richtige Verhalten in Bezug auf Ernährung, Kleidung und Lebensweise sind essenziell. Dieser Ratgeber führt durch den Tages-, Jahres- und Lebensablauf und bietet wertvolle Anregungen und Übungen zur Gesundheitserhaltung und zum Wohlbefinden. Der übersichtliche Aufbau und die verständliche Beschreibung der ayurvedischen Begriffe machen ihn auch zu einem ausgezeichneten Lehrbuch für angehende Therapeuten und wird bereits an anerkannten Ayurveda-Akademien verwendet.