Entdecke die Kraft der Meditation

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Das Meditationsprogramm für Einsteiger Jeder kann meditieren, es sind weder besondere Talente noch Vorkenntnisse nötig. Dieses Buch vermittelt alles, was man dazu wissen muss: von der optimalen Sitzposition über die richtige Atmung bis hin zur wirksamen Beruhigung der Gedanken. • Mit bewährtem Übungsprogramm den eigenen Meditationsstil entwickeln • Zwölf verschiedene Techniken zur Auswahl und zum Kombinieren • Praktische Anleitung durch geführte Meditationen auf CD Ausstattung: mit Praxis-CD