Andere Wege gehen

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Viele Menschen wiederholen im Leben dieselben Fehler, obwohl sie sich vornehmen, anders zu reagieren. Die Schematherapie bietet einen Ansatz, um diese hartnäckigen Muster zu durchbrechen. Anhand zahlreicher Fallbeispiele erläutern die Autorinnen die Herkunft dieser Muster und Wege zu deren Veränderung. Unterstützende Arbeitsmaterialien, die auch online verfügbar sind, helfen dabei, die eigenen Muster zu erkennen. Ein Glossar erklärt die verwendeten Fachbegriffe. Das Buch ist ein Selbsthilfebuch, das auf der Schematherapie basiert und von Gitta Jacob und Laura Seebauer verständlich aufbereitet wurde. Es konzentriert sich nicht auf spezifische Störungsbilder, sondern auf allgemeine Lebensfallen und wiederkehrende Muster, die verändert werden sollen. Die Autorinnen zeigen, woher diese Muster stammen und wie man sie transformieren kann. Der Inhalt umfasst die Erkundung innerer Anteile, wie Kindmodi und dysfunktionale Elternmodi, sowie Strategien zur Veränderung dieser Anteile. Dazu gehören das Heilen verletzlicher Kindmodi, das Regulieren impulsiver Kindmodi und das Stärken des gesunden Erwachsenenmodus. Ein Anhang bietet eine Übersicht über die Modi und ein Glossar zur Vertiefung des Verständnisses.