Vegan fasten

Meer over het boek

Immer mehr Menschen entscheiden sich für eine vegane Ernährung, um ihre Gesundheit zu fördern und Tiere sowie die Umwelt zu schützen. Doch um mit veganem Essen auch abzunehmen, reicht der Verzicht auf tierische Produkte nicht aus. Das ungeliebte „Hüftgold“ versteckt sich oft in Zucker, Fett und ausgemahlenem Getreide, insbesondere Weizen. Beim veganen Fasten wählen Sie gezielt pflanzliche Lebensmittel aus, die reich an fettverbrennenden Vitaminen und vitalisierenden Biostoffen sind. Mit basischen Gemüsen, Kräutern, Früchten und Kartoffeln essen Sie sich satt, während säurebildende pflanzliche Lebensmittel weitgehend gemieden werden. So wird das Abnehmen zum Genuss: Fruchtige Müslis, knackige Salate, aromatische Suppen und kräuterwürzige Gemüsegerichte sorgen für Freude am Essen. Die 120 neuen, einfachen Basenrezepte sind nicht nur lecker, sondern machen auch satt. Vegan fasten kann Ihre Essgewohnheiten nachhaltig verändern, sodass die Umstellung leicht fällt und das Wunschgewicht gesichert bleibt. Diese Methode hilft, die Säure-Basen-Balance im Körper zu halten, was wichtig für straffes Bindegewebe ist. Die Erfolge sind spür- und messbar: In einer Woche können Sie 2 bis 4 Kilos verlieren, während Ihr Organismus entlastet wird und Sie neue Energie gewinnen.