Svoboda v jídle jednou provždy
Jak se zbavit špatných návyků, pocitů viny a úzkostí spojených s jídlem
Auteurs
Boekbeoordeling
Parameters
Meer over het boek
Diety nefungují, tvrdí Melissa Hartwigová, a v této knize nenajdete žádný univerzální jídelníček. Místo toho autorka představuje užitečný plán, který vás ve třech krocích provede sestavením zdravého a vyváženého jídelníčku na míru, který bude trvale udržitelný po zbytek života. Stravovací restart typu Whole30 může být prvním krokem. V knize najdete nástroje pro práci s návyky: zvládání pokušení, uvědomění si špatných návyků a rozpoznání spouštěčů souvisejících s jídlem dříve, než se aktivují. Naučíte se identifikovat pět základních situací, kdy hrozí návrat k nezdravým návykům, a vytvoříte si plán, jak se jim postavit. Dozvíte se, jak efektivně zvládnout uklouznutí a vrátit se na cestu za svými zdravotními cíli. Autorka také popisuje taktiky, jak komunikovat o novém zdravém životním stylu s rodinou a přáteli, což posílí vaše úsilí. Kniha je prostoupena Melissinou proslulou tvrdou láskou a nabitá postupy, které sama vyzkoušela nebo analyzovala prostřednictvím zpětné vazby svých klientů a čtenářů. Ukáže vám, jak získat svobodu v jídle, a naučí vás vypěstovat si zdravý vztah k jídlu, který si zasloužíte.
We hebben in totaal boeken Svoboda v jídle jednou provždy (2017) op voorraad.
Een boek kopen
Svoboda v jídle jednou provždy, Melissa Hartwig, Libuše Mohelská
- Taal
- Jaar van publicatie
- 2017,
- Staat van het boek
- Zeer goed
- Prijs
- € 5,59
Betaalmethoden
We missen je recensie hier.