Een kalme geest

Meer over het boek

Ons leven is vol lawaai – we worden voortdurend omringd door bellende telefoons, binnenkomende berichten, verkeersgeluiden en andere mensen. Zorgen, negatieve emoties en razende gedachten verhogen het interne geluidsniveau en versterken alleen maar stress en angsten. Deze overbelasting is schadelijk voor onze geestelijke en lichamelijke gezondheid en afleidend voor het leiden van een vervuld en doelgericht leven. Gebaseerd op de praktijken en overtuigingen van het boeddhisme legt monnik Shoukei Matsumoto de oorzaken van het lawaai uit en toont hij strategieën om ermee om te gaan. Ons bewustzijn naar binnen richten en in het huidige moment blijven, kalmeert onze gedachten. Eenvoudige tips en praktische adviezen helpen om lichtheid, balans en rust te vinden in een chaotische en luide wereld en de innerlijke rust te herstellen.