Parameters
- 256bladzijden
- 9 uur lezen
Meer over het boek
Eten biedt troost, althans tijdelijk. Maar achteraf hebben we vaak spijt van de reep chocola of de zak chips. Susan Albers beschrijft vijftig mindfulness-vaardigheden en -technieken die je helpen om jezelf te troosten zonder eten. De oefeningen van Albers variëren van ademhalingstechnieken en simpele yoga-oefeningen tot tips hoe je anders over je eetpatronen kunt leren denken. Zo raadt ze ons aan niet meer mevrouw Perfect maar mevrouw Realistisch te zijn, door woorden als 'altijd', 'nooit', 'rampzalig' en 'onmogelijk' uit onze woordenschat te schrappen. Albers' tips leren je ook een onderscheid te maken tussen gezonde honger en 'emotionele trek', ingegeven door stress, droefheid en andere negatieve of positieve gevoelens.
Een boek kopen
Vijftig manieren om jezelf te troosten zonder eten, Susan Albers, Ronald Hermsen
- Taal
- Jaar van publicatie
- 2011
- product-detail.submit-box.info.binding
- (Paperback)
Betaalmethoden
We missen je recensie hier.
- Titel
- Vijftig manieren om jezelf te troosten zonder eten
- Taal
- Nederlands
- Auteurs
- Susan Albers, Ronald Hermsen
- Uitgever
- Ten Have
- Jaar van publicatie
- 2011
- Formaat
- Paperback
- Aantal pagina's
- 256
- ISBN10
- 9025961673
- ISBN13
- 9789025961671
- Reeks
- Tags
- Non-fictie, Gezondheid & Medisch, Zelfhulp, Geneeskunde, Culinaire kunst & Gastronomie, Psychologische thema’s, Persoonlijke ontwikkeling, Gezondheid, Gezonde levensstijl, Eten, Voeding & Dieeten, Geestelijke Gezondheid
- Oorspronkelijke titel
- 50 ways to soothe yourself without food
- Beoordeling
- 3,6 van 5
- Aantekening
- Eten biedt troost, althans tijdelijk. Maar achteraf hebben we vaak spijt van de reep chocola of de zak chips. Susan Albers beschrijft vijftig mindfulness-vaardigheden en -technieken die je helpen om jezelf te troosten zonder eten. De oefeningen van Albers variëren van ademhalingstechnieken en simpele yoga-oefeningen tot tips hoe je anders over je eetpatronen kunt leren denken. Zo raadt ze ons aan niet meer mevrouw Perfect maar mevrouw Realistisch te zijn, door woorden als 'altijd', 'nooit', 'rampzalig' en 'onmogelijk' uit onze woordenschat te schrappen. Albers' tips leren je ook een onderscheid te maken tussen gezonde honger en 'emotionele trek', ingegeven door stress, droefheid en andere negatieve of positieve gevoelens.