Linda Tacke Boeken

Das Buch bietet Kursleiter*innen umfassende Anleitungen und praxisnahe Übungen zur Rückbildungsgymnastik. Es behandelt die physiologischen Veränderungen nach der Geburt und die Bedeutung der Rückbildung für die Gesundheit von Müttern. Mit detaillierten Erläuterungen zu verschiedenen Übungen und deren korrekter Ausführung unterstützt es die Kursleiter*innen dabei, effektive und sichere Rückbildungskurse zu gestalten. Zudem werden Tipps zur Gestaltung von Kursstunden und zur Motivation der Teilnehmerinnen gegeben, um eine positive Rückbildungserfahrung zu fördern.

Für eine einfachere und professionellere Vorbereitung und Gestaltung von Rückbildungskursen: Übungskarten zur Rückbildungsgymnastik. Die Karten zeigen die 100 wichtigsten Gymnastikübungen zur Unterstützung der Rückbildungsvorgänge nach einer Geburt eingeteilt. o Eine Übung pro Kartenseite mit Anleitung, Foto und Praxistipps. o Farbleitsystem zur Unterscheidung der trainierten Muskeln o Kennzeichnung der unterschiedlichen Schwierigkeitsgrade