Wochenbett- und Rückbildungsgymnastik

Das Buch bietet Kursleiter*innen umfassende Anleitungen und praxisnahe Übungen zur Rückbildungsgymnastik. Es behandelt die physiologischen Veränderungen nach der Geburt und die Bedeutung der Rückbildung für die Gesundheit von Müttern. Mit detaillierten Erläuterungen zu verschiedenen Übungen und deren korrekter Ausführung unterstützt es die Kursleiter*innen dabei, effektive und sichere Rückbildungskurse zu gestalten. Zudem werden Tipps zur Gestaltung von Kursstunden und zur Motivation der Teilnehmerinnen gegeben, um eine positive Rückbildungserfahrung zu fördern.