Just Sit
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Sukey Novogratz Boeken
De zussen Sukey en Elizabeth Novogratz, medeoprichters van de veelgeprezen nieuwsbrief The Well Daily, hebben de wereld bereisd om meditatie in al haar vormen te bestuderen. Hun uitgebreide onderzoek voerde hen van traditionele Lakota-zweethutten tot Tibet House, van ashrams tot vision quests en diverse retraitecentra. Geïnspireerd door de gedeelde vragen van vrienden, lezers en onbekenden die meditatie in hun leven willen integreren, bieden ze begeleiding voor het cultiveren van een bewuster, reflectiever en vreugdevoller bestaan. Hun werk biedt toegankelijke paden naar een meer vervuld en sereen leven.
Hinsetzen, loslassen, glücklich sein
Die einfachste Anleitung zum Meditieren
Mit diesem Meditations-Ratgeber gelingt es jedem, mit Meditation anzufangen. Sukey und Elizabeth Novogratz bieten eine inspirierende Meditationsanleitung, die auch den letzten Zweifler überzeugt. Sie entmystifizieren Meditation und zeigen alltagstaugliche und effektive Strategien auf, wie man mit Meditieren beginnt und vor allem dranbleibt. Praktische Übungen, Achtsamkeits-Techniken oder inspirierende Geschichten von Meditations-Meistern - all das präsentieren die Autorinnen in Form von Illustrationen und kurzen Texten. Damit gelingt es ihnen, eine Leichtigkeit zu vermitteln, die dem Meditations-Anfänger einen spielerischen Zugang ermöglicht. Seite für Seite und Bild für Bild wird klar, was Meditation kann: Sie ändert unser Leben, macht uns gesünder, entspannter, glücklicher, trägt uns durch Stressphasen oder gibt uns Halt in Krisen. Man muss sich nur hinsetzen, loslassen und loslegen.
Basta poco
Se pensi che meditare non faccia per te, ti sbagli alla grande
Una guida illustrata divertente per meditare seriamente!La meditazione ti può cambiare la vitaMigliora la tua salute, ti rende più gentile e più paziente, un genitore migliore e un compagno o compagna più gentile e più creativo.Ti abbassa la pressione sanguigna e migliora il sonno, ti aiuta a perdere peso, a scacciare le rughe, ad avere una vita sessuale migliore, a superare i lutti, ad affrontare i traumi, ad amare di più e combattere meno.La meditazione ti fa risplendere. E tu cosa aspetti?
