Revolutionise your life one day at a time with this empowering handbook designed for men and women which provides simple strategies for each element of your day. Marcus Aubrey, author of the book is CEO of Onnit, a human performance company that he has built into one of the fastest growing companies in the world.
Aubrey Marcus Boeken
Aubrey Marcus is de oprichter en CEO van Onnit, een merk dat zich richt op holistische gezondheid en de filosofie van 'Total Human Optimization'. Zijn werk duikt in de onderlinge verbondenheid van geest, lichaam en ziel. Via zijn podcast en geschriften verkent hij diepgaande thema's, variërend van spiritualiteit tot wetenschap, en motiveert hij lezers om hun volledige potentieel te bereiken. Marcus is ook een voorstander van bewustwording rond psychedelische geneeskunde en het potentieel ervan voor persoonlijke groei en genezing.
In 24 perfekte Stunden räumt Aubrey Marcus mit dem Durcheinander, von dem wir täglich in der Ernährung, im Sport und mental umgeben sind, auf. Er zeigt, wie ein einziger Tag voller bewusster Entscheidungen in lebenslange, konkrete Strategien für eine bessere Leistungsfähigkeit, einen starken Körper und einen verantwortungsvolleren Umgang mit uns selbst verwandelt werden kann. Vom optimalen Workout, einer gesunden Ernährung über mehr Achtsamkeit und die richtige Duschtemperatur bis zu bewusstseinserweiterndem Sex – dieses Buch ist eine Schritt-für-Schritt-Anleitung, wie man das Beste aus jedem Moment herausholen und das Leben wieder in vollen Zügen genießen kann – und dafür sind nur 24 Stunden notwendig.