Alle wichtigen Aspekte rund ums Laufen – mit Stretching, Krafttraining und Ernährung; detaillierte Laufprogramme für verschiedene Leistungsgruppen.
Franz Wöllzenmüller Boeken
1 januari 1944
Skilanglauftechnik, Skilanglauf, Doppelstockschub, Anfänger.
Skilanglauf, Skilanglauftechnik, Doppelstockschub, Fortgeschrittener.
Die Autoren beziehen die Sportarten wie Nordic Walking, Skating und Blading mit in die Lauftechnik ein und entwickeln daraus einen sportlicheren Langlaufstil. Mit Fotos, Checklisten und Hinweisen zum sommerlichen Training
Nordic Cruising: Skiwandern auf kürzeren Ski; Skilanglauf klassisch und Skating, die schnelle, sportlichere Variante; Technik, Training, Fehleranalysen. Bildanteil unter 40%
Allgemeinverständliche Darstellung zu den Themen: Ausrüstung, richtiges Wachsen, Lauftechnik und Konditionstraining; reich illustriert.
Entspannung und Freude durch den beliebten Ausdauersport: Ausrüstung, Lauftechnik, Trainingsformen für Anfänger und Fortgeschrittene, Verletzungen, Rennen laufen.
