Denise Austin zet zich al meer dan 25 jaar in voor het promoten van een gezonde levensstijl en is uitgegroeid tot een toonaangevende figuur in de fitnesswereld. Ze staat bekend om het creëren van toegankelijke en effectieve trainingsprogramma's die wereldwijd miljoenen mensen hebben bereikt via haar uitgebreide collectie video's en dvd's. Austin's aanpak benadrukt motivatie en empowerment, waarbij ze individuen aanmoedigt een actief leven te leiden en hun welzijnsdoelen te bereiken. Haar passie en toewijding hebben haar gevestigd als een invloedrijke stem in de fitnessgemeenschap.
The fitness star helps readers conquer those problem areas--female fat zones like the hips, thighs, and tummy. Her program offers a fun, easy way to tone up, lose fat, build muscle, and rev one's metabolism in just ten minutes per day. 350 photos.
This title makes Pilates body conditioning technique available to anyone, regardless of fitness level, offering full-body workouts that require only a mat, a chair and towel or blanket. For each move, Austin offers visualisations and other tips to achieve the correct posture for each pose. She also includes mini-routines to help readers get into condition fast and target specific problem areas as well as special tips for beginners or out-of-shape individuals and those with back problems or stiff and painful joints .